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Mit Spinat gefüllte Putenröllchen

Mit Spinat gefüllte Putenröllchen

1 h, fertig in 1 h 45 min
Zeit:
916
kcal
Kalorien:
Health Score:
81 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
1 Knoblauchzehe
10 g Butter
80 g geriebener Emmentaler
450 ml Schlagsahne
125 ml Milch (3,5 % Fett)
Salz
weißer Pfeffer
250 g Spinat
100 g Frischkäse
1 EL geriebener Parmesan
1 Eigelb
500 g dünne Putenschnitzel (4 Stück à 125 g)
Cayennepfeffer
1 EL Dinkel-Vollkornmehl
2 EL Butterschmalz
40 ml roter Traubensaft
1 Handvoll Basilikum
Zubereitung
1.

Für das Gratin Kartoffeln schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Eine feuerfeste Form mit der halbierten Knoblauchzehe einreiben, mit Butter ausfetten. Ein Drittel der Kartoffeln dachziegelartig einschichten, mit Salz und Pfeffer würzen und ein Drittel des geriebenen Emmentalers darüberstreuen. Mit Kartoffelscheiben bedecken, wieder salzen, pfeffern und Käse drüberstreuen. So fortfahren, bis alle Kartoffeln verbraucht sind. 250 ml Sahne und Milch verrühren, darüber gießen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C; Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten garen. Sollte das Gratin zu früh bräunen, mit Backpapier abdecken.

2.

Für die Rouladen den Spinat waschen, verlesen und in kochendem Salzwasser in etwa 1 Minute zusammenfallen lassen. Eiskalt abschrecken, abtropfen lassen, ausdrücken und hacken. Mit Frischkäse, Parmesan und Eigelb vermengen.

3.
Die Schnitzel etwas flachdrücken und mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen.
4.
Die Spinatmasse darüber verteilen und die Schnitzel aufrollen, mit Spießchen feststecken. Die Röllchen mit Mehl bestäuben.
5.

Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Putenrouladen darin bei mittlerer Hitze rundherum in ca. 10 Minuten braten. Herausnehmen und warm halten. Mit dem Traubensaft den Bratensatz losköcheln, die restliche Sahne angießen, etwas einköcheln lassen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Basilikum waschen und in feine Streifen schneiden.

6.

Zum Servieren die Rouladen aufschneiden und mit der Sauce und dem Kartoffelgratin auf vorgewärmten Tellern anrichten und mit Basilikum bestreuen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien916 kcal(44 %)
Protein49 g(50 %)
Fett65 g(56 %)
Kohlenhydrate34 g(23 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,5 g(12 %)
Gesund, weil

Gesund, weil

Die mit Spinat gefüllten Putenröllchen strotzen nicht nur so vor sättigendem Protein, sondern liefern auch die Nährstoffkombi Calcium und Phosphor für gesunde Knochen und Zähne. Das B-Vitamin Niacin aus dem Putenfleisch ist außerdem an wichtigen Stoffwechselfunktionen beteiligt.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Das Kartoffelgratin als Beilage zu den Putenröllchen kann auch mit Süßkartoffelscheiben verfeinert oder durch eine andere Beilage ausgetauscht werden. Naturreis oder Pellkartoffeln schmecken ebenfalls gut dazu.

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