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Müsli mit Früchten und Kefir

Müsli mit Früchten und Kefir

10 min
Zeit:
446
kcal
Kalorien:
Health Score:
82 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Bananen
2 EL Zitronensaft
1 EL Haselnüsse
2 TL Rosinen
8 EL Dinkelflocken Bioladen, Reformhaus
200 g Kefir
Zimt
2 EL Honig
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KefirDinkelflockenHonigZitronensaftHaselnussRosinen
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Zubereitung
1.

Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Mit 1 EL Zitronensaft beträufeln. Bananen, Rosinen, Haselnüsse und Dinkelflocken mischen.

2.

Zutaten auf zwei Schälchen verteilen. Kefir, Zimt, Honig und übrigen Zitronensaft gut verrühren. Über das Müsli geben, mit Minzeblättchen garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien446 kcal(21 %)
mehr
Protein13 g(13 %)
mehr
Fett9 g(8 %)
mehr
Kohlenhydrate73 g(49 %)
mehr
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
mehr
Ballaststoffe7,9 g(26 %)
mehr
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