Müsli-Riegel

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Müsli-Riegel
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Health Score:
5,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
982
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien982 kcal(47 %)
Protein16 g(16 %)
Fett54 g(47 %)
Kohlenhydrate108 g(72 %)
zugesetzter Zucker35 g(140 %)
Ballaststoffe13,8 g(46 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,4 μg(2 %)
Vitamin E1,5 mg(13 %)
Vitamin K44,3 μg(74 %)
Vitamin B₁0,5 mg(50 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin4,5 mg(38 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure80 μg(27 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin18,5 μg(41 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C30 mg(32 %)
Kalium736 mg(18 %)
Calcium49 mg(5 %)
Magnesium133 mg(44 %)
Eisen4,4 mg(29 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink3,2 mg(40 %)
gesättigte Fettsäuren39,3 g
Harnsäure93 mg
Cholesterin74 mg
Zucker gesamt44 g

Zutaten

für
6
Zutaten
200 g
400 g
200 g
200 g
200 g
1 EL
2
1 TL
Natriumbicarbonat oder 2 TL Backpulver
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HaferflockeButterKokosflockeMehlZuckerBio-Orange

Zubereitungsschritte

1.

Den Backofen auf 150° vorheizen. Die Butter schmelzen. Alle Zutaten mischen und in die Butter geben. Eine Backform mit Backpapier auslegen, die Masse hineingeben und glatt streichen.

2.

In den Backofen schieben und in ca. 10 Min. goldbraun backen. Abkühlen lassen und in Riegel schneiden.