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Müsli mit Himbeeren und Aprikosen

Müsli mit Himbeeren und Aprikosen

20 min
Zeit:
427
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
6 EL Fünfkornmüsli
100 ml Milch
150 g Joghurt
1 EL Rosinen
1 EL getrocknete Aprikosen
2 EL Mandelkerne gehackt
150 g Himbeeren
2 TL Honig
Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtHimbeereMilchMandelkernAprikoseRosinen
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Zubereitung
1.

Aprikosen und Rosinen fein hacken, mit Mandeln, Müsli und Milch vermengen und ca. 10 Min. quellen lassen. Dann in zwei Gläser füllen.

2.

Himbeeren verlesen und die Hälfte auf das Müsli geben. Joghurt darüber geben und mit je einem Teelöffel Honig süßen. Restliche Himbeeren darauf streuen und mit Minze garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien427 kcal(20 %)
mehr
Protein16 g(16 %)
mehr
Fett19 g(16 %)
mehr
Kohlenhydrate47 g(31 %)
mehr
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
mehr
Ballaststoffe10,8 g(36 %)
mehr
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