EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
1
Drucken
Nussschnitten

Nussschnitten

1 h 30 min
Zeit:
5633
kcal
Kalorien:
Health Score:
48 / 100
Zutatenfür  
Für den Teig
225 g Mehl
125 g kalte Butter
1 EL dunkler Kakaopulver
1 Prise Salz
50 g Zucker
1 Ei
Für den Belag
50 g Zucker
50 g Honig
50 g Butter
500 g gemischte Nüsse keine gesalzenen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterZuckerHonigButterKakaopulverSalz
Zubereitung
1.
Das Mehl auf die Arbeitsfläche häufeln, mit Zucker, Kakao und Salz mischen und in die Mitte des Mehls eine Mulde drücken. Die kalte Butter in kleine Stücke schneiden, um die Mulde herum verteilen, das Ei in die Mitte geben ca. 3 EL lauwarmes Wasser zugeben. Sämtliche Zutaten mit dem Messer gut durchhacken, so dass kleine Teigkrümel entstehen, mit den Händen rasch zu einem Teig verkneten, zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie wickeln und ca. 30 Min. kühl stellen.
2.
Zucker, Honig und Butter in einem Topf erhitzen und ca. 5 Minuten unter Rühren köcheln lassen. Die Nüsse nur grob hacken (oder nach Belieben auch ganz lassen), einrühren und die Masse weitere 5 Minuten köcheln.
3.
Den Teig zwischen 2 Lagen Backpapier ca. 2 mm dünn ausrollen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen (200°) ca. 10 Min. vorbacken.
4.
Die Nussmasse auf den Teig geben, gleichmäßig verstreichen und bei 160° ca. 25 Minuten backen, herausnehmen, leicht abkühlen lassen, in kleine Quadrate schneiden und auf einem Kuchengitter vollständig erkalten lassen.
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien5.633 kcal(268 %)
Protein183 g(187 %)
Fett396 g(341 %)
Kohlenhydrate342 g(228 %)
zugesetzter Zucker137 g(548 %)
Ballaststoffe68,8 g(229 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.