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Obstsalat mit Quark

Obstsalat mit Quark

15 min
Zeit:
298
kcal
Kalorien:
Health Score:
70 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Ananas (Dose)
200 g blaue Weintrauben nach Belieben kernlos
2 EL Zucker
300 g Quark
4 EL Schlagsahne
4 EL Granola
2 EL Mandelblättchen geröstet
Minze zum Garnieren
Zubereitung
1.
das Ananasfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Weintrauben waschen, mit Ananas und 2-3 EL Ananassaft aus der Dose mischen und mit 1 EL Zucker süßen. Auf vier Gläser verteilen.
2.
Den Quark mit der Sahne und übrigem Zucker cremig verrühren und Granola untermengen.
3.
De Quarkcreme über das Obst geben und mit Mandeln bestreuen. Mit Minze garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien298 kcal(14 %)
Protein13 g(13 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate36 g(24 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe3,5 g(12 %)
Ausgabe 02/24

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