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Obstspieße vom Grill

Obstspieße vom Grill

30 min
Zeit:
508
kcal
Kalorien:
Health Score:
70 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Glas Apfelsaft
50 g Zucker
1 Zitrone (Saft)
2 Bananen
4 Kiwis
2 Pfirsiche
8 Erdbeeren
Saft einer Bio-Orange
2 EL Honig
Für die Erdbeersauce
300 Erdbeeren
2 EL Puderzucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftZuckerHonigZitroneBananeKiwi
Zubereitung
1.
Für die Erdbeersauce die Erdbeeren waschen verlesen, mit dem Puderzucker aufkochen, durch ein Sieb passieren und abkühlen lassen.
2.
Apfelsaft mit Zucker und Zitronensaft verrühren. Bananen schälen und längs in Scheiben schneiden. Kiwis schälen, halbieren, entkernen und achteln. Erdbeeren waschen. Pfirsiche halbieren, entkernen und achteln. Alle Früchte mit der Marinade vermengen und abwechselnd und dekorativ auf Spieße stecken. Orangensaft mit Honig verrühren. Den Rost mit Alufolie bedecken. Die Spieße mit der Honigmischung bestreichen und nur kurz grillen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien508 kcal(24 %)
Protein9 g(9 %)
Fett4 g(3 %)
Kohlenhydrate100 g(67 %)
zugesetzter Zucker23 g(92 %)
Ballaststoffe21,6 g(72 %)
Ausgabe 02/24

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