EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
1
Drucken
Omega-3 Frühstückspudding

Omega-3 Frühstückspudding

nach Dr. Johanna Budwig
10 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
2 EL Dr. Budwig Linufit Pur
2 EL Haferflocken
125 g Magerquark
1 EL Zitronensaft
1 Banane
2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl
saisonales Obst
Nüsse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MagerquarkHaferflockeZitronensaftBanane
Zubereitung
1.

Dr. Budwig Linufit Pur und Getreide der Wahl mit einem Standmixer pürieren.

2.

Alle Zutaten, bis auf Obst und Nüsse, hinzugeben und zu einem Brei verarbeiten. Mit beliebigem Obst und Nüssen servieren.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.