Orangen-Eistee
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Health Score:
48 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 30 min
Zubereitung
Kalorien:
140
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 140 kcal | (7 %) | mehr | |
| Protein | 2 g | (2 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 26 g | (17 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 4 g | (16 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,5 g | (5 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,8 mg | (7 %) | ||
| Vitamin K | 7,7 μg | (13 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,1 mg | (9 %) | ||
| Niacin | 0,9 mg | (8 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 28 μg | (9 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,6 mg | (10 %) | ||
| Biotin | 0,1 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 103 mg | (108 %) | ||
| Kalium | 359 mg | (9 %) | mehr | |
| Calcium | 66 mg | (7 %) | mehr | |
| Magnesium | 26 mg | (9 %) | mehr | |
| Eisen | 0,6 mg | (4 %) | mehr | |
| Jod | 3 μg | (2 %) | mehr | |
| Zink | 0,1 mg | (1 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | |||
| Harnsäure | 38 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 23 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 TL Früchtetee Orange
- 400 ml Wasser
- Zucker oder Süßstoff
- 5 reife Blutorangen
- 3 EL Grenadine (nach Bedarf)
- Crushed Ice
Zubereitungsschritte
1.
Den Früchtetee mit Wasser in einen Topf geben, erhitzen und ca. 10 Min kochen lassen, durch ein Sieb gießen, nach Belieben mit Zucker oder Süßstoff süßen und auskühlen lassen.
2.
Die Blutorangen waschen, 4 1/2 Früchte auspressen, die 1/2 in Spalten schneiden. Den Orangensaft durch ein Sieb gießen, mit einem Löffel die Saftreste aus dem Fruchtfleisch drücken.
3.
Den Saft zum gut ausgekühlten Tee geben und mit Grenadine vermengen, bis die gewünschte Farbe erreicht ist.
4.
Für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen und gut auskühlen lassen.
5.
Zum Servieren crushed Ice in Gläser füllen, den Blutorangendrink aufgießen und mach Belieben mit Orangenspalten garniert servieren.
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