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Orangenpunsch mit Karambole

Orangenpunsch mit Karambole

30 min
Zeit:
540
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 unbehandelte Bio-Orange
1 Zitrone
¾ l Schwarztee mit Orangenaroma
100 g brauner Kandiszucker
1 Zimtstange
1 Msp. gemahlener Kardamom
1 Karambole Sternfrucht
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KandiszuckerBio-OrangeZitroneSchwarzteeKardamomKarambole
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Zubereitung
1.
Orange heiß waschen und trocknen. Schale mit Sparschäler dünn abschälen, Orange und Zitrone auspressen. Tee, Saft, Schale mit Kandis, Zimt und Kardamom aufkochen, dann auf kleiner Flamme ca. 15 Min. köcheln lassen.
2.
Gewaschene Karambole in dünne Scheiben schneiden, dazugeben.
3.
Punsch heiß in Gläser füllen, nach Belieben mit Scheiben von Orange und Karambole garnieren.
Nährwerte
1 <none> enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien540 kcal(26 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate122 g(81 %)
mehr
zugesetzter Zucker100 g(400 %)
mehr
Ballaststoffe7,1 g(24 %)
mehr
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