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Zutaten

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4
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Orangensalat mit Granatapfelkernen

Orangensalat mit Granatapfelkernen

20 min
Zeit:
182
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
Zitronen
4 EL Agavendicksaft
2 EL Orangenlikör
5 Orangen
3 Granatäpfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AgavendicksaftZitroneOrangeGranatapfel
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Zubereitung
1.

Die halbe Zitrone auspressen. 2 EL Zitronensaft mit Agavendicksaft und 50 ml Wasser aufkochen und 1 Minute köcheln lassen. Orangenlikör zugeben.

2.

Orangen heiß abwaschen und die Schale mit einem scharfen Messer abschneiden, sodass auch die weiße Haut entfernt wird. Anschließend in Scheiben schneiden.

3.

Granatäpfel halbieren und die Kerne mit einem Löffel herausschaben.

4.

Die Orangenscheiben mit den Granatapfelkernen auf 4 Tellern anrichten und mit dem Sud übergießen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien182 kcal(9 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate36 g(24 %)
mehr
zugesetzter Zucker13 g(52 %)
mehr
Ballaststoffe5,7 g(19 %)
mehr
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