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Papayasmoothie

Papayasmoothie

10 min
Zeit:
187
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 reife Papaya
3 TL Limettensaft
2 Scheiben Ananas
1 Zweig Minze
eiskaltes Mineralwasser
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasLimettensaftMinzePapayaMineralwasser
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Zubereitung
1.

Papaya halbieren, Kerne mit einem Löffel herausschaben, vierteln, ein Viertel in Schnitze teilen und sofort mit 1 TL Limettensaft beträufeln.

2.

Restliches Papayafleisch mit Limettensaft pürieren, in einen Becher füllen.

3.

Ananasscheiben in Stücke scheiden, dazugeben, mit Mineralwasser auffüllen, Eiswürfel dazugeben und mit Papayaschnitzen und Minzeblättchen garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien187 kcal(9 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate41 g(27 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe8,8 g(29 %)
mehr
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