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Pfirsich-Orangen-Smoothie

Pfirsich-Orangen-Smoothie

15 min
Zeit:
551
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Pfirsiche
2 Orangen
100 g kleine Bananen (1 kleine Banane)
30 g zarte Haferflocken (2 EL)
30 g Weizenkleie (2 EL)
100 ml Sojadrink (Sojamilch)
8 Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BananeSojadrink (Sojamilch)HaferflockeWeizenkleiePfirsichOrange
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Zubereitung
1.

Pfirsiche waschen, halbieren und entsteinen. Orangen auspressen.

2.

Banane schälen und mit Pfirsichen, Orangensaft, Flocken, Weizenkleie, Soja-Drink und Eiswürfeln cremig pürieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien551 kcal(26 %)
mehr
Protein19 g(19 %)
mehr
Fett5 g(4 %)
mehr
Kohlenhydrate100 g(67 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe32,6 g(109 %)
mehr
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