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Pikant belegte Hafertaler

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Pikant belegte Hafertaler
869
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett34,61 g
gesättigte Fettsäuren16,67 g
Eiweiß / Protein32,14 g
Ballaststoffe2,51 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien869
Kohlenhydrate/g103,7
Cholesterin/mg72,5
Vitamin A/mg286,92
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,02
Vitamin B₁/mg1,08
Vitamin B₂/mg0,65
Niacin/mg7,83
Vitamin B₆/mg0,16
Folsäure/μg227,95
Pantothensäure/mg0,2
Biotin/μg7,38
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg44,25
Kalium/mg472,78
Kalzium/mg333,23
Magnesium/mg25,33
Eisen/mg4,29
Zink/mg0,38
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
8
Haferkekse oder Vollkorntaler
2 Scheiben
Saftschinken dick geschnitten
3
1 Bund
½ Packung
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Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Tomaten waschen, halbieren, Kerne entfernen. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden, mit Tomaten, Salz und Pfeffer mischen.

Schritt 2/2

Mozzarella abtropfen lassen, mit dem Schinken in feine Stücke schneiden, alles unter die Tomaten mischen, kurz ziehen lassen und die Kekse damit belegen.

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