Pina Colada mit Früchten

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Pina Colada mit Früchten
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Health Score:
6,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
777
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien777 kcal(37 %)
Protein6,01 g(6 %)
Fett11,65 g(10 %)
Kohlenhydrate139,38 g(93 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe12,7 g(42 %)
Vitamin A57,91 mg(7.239 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,18 mg(2 %)
Vitamin B₁0,73 mg(73 %)
Vitamin B₂0,29 mg(26 %)
Niacin5,77 mg(48 %)
Vitamin B₆1,03 mg(74 %)
Folsäure170,29 μg(57 %)
Pantothensäure2,01 mg(34 %)
Biotin2,72 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C440,57 mg(464 %)
Kalium1.257,56 mg(31 %)
Calcium145,07 mg(15 %)
Magnesium117,85 mg(39 %)
Eisen3,55 mg(24 %)
Jod0,61 μg(0 %)
Zink1,42 mg(18 %)
gesättigte Fettsäuren9,44 g
Cholesterin0 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
120 ml
30 ml
60 ml
weißer Rum
5 EL
1
1
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokoscremeLimettenspalte

Zubereitungsschritte

1.

Alle Zutaten im Shaker gut durchschütteln und in ein mit einem Drittel crushed ice gefülltes Glas seihen.

2.

Mit Kirsche, Limettenstücken und Ananas dekorieren.