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Pina Colada mit Früchten

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Pina Colada mit Früchten
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
777
kcal
Brennwert
Health Score
Health Score
5 / 10
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien777 kcal(37 %)
Protein6,01 g(6 %)
Fett11,65 g(10 %)
Kohlenhydrate139,38 g(93 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe12,7 g(42 %)
Vitamin A57,91 mg(7.239 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,18 mg(2 %)
Vitamin B₁0,73 mg(73 %)
Vitamin B₂0,29 mg(26 %)
Niacin5,77 mg(48 %)
Vitamin B₆1,03 mg(86 %)
Folsäure170,29 μg(57 %)
Pantothensäure2,01 mg(34 %)
Biotin2,72 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C440,57 mg(464 %)
Kalium1.257,56 mg(31 %)
Calcium145,07 mg(15 %)
Magnesium117,85 mg(39 %)
Eisen3,55 mg(24 %)
Jod0,61 μg(0 %)
Zink1,42 mg(20 %)
gesättigte Fettsäuren9,44 g
Cholesterin0 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
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Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Glas Drink
120 ml
30 ml
60 ml
weißer Rum
5 EL
1
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Alle Zutaten im Shaker gut durchschütteln und in ein mit einem Drittel crushed ice gefülltes Glas seihen.

Schritt 2/2

Mit Kirsche, Limettenstücken und Ananas dekorieren.

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