EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

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Raita

Raita

10 min
Zeit:
321
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
450 g Naturjoghurt
½ TL Salz
¼ TL Cayennepfeffer
10 cm Salatgurke geschält und gerieben
2 EL fein gehackte Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
NaturjoghurtSalatgurkeMinzeSalz
Zubereitung
1.

Joghurt glatt rühren und mit Salz und Cayennepfeffer verrühren.

2.

Gurke und Minze zugeben und unterziehen. In Schälchen anrichten.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien321 kcal(15 %)
Protein18 g(18 %)
Fett17 g(15 %)
Kohlenhydrate21 g(14 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
Ausgabe 02/24

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