Arabische Rezepte von EAT SMARTER

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

Bulgur-Tomaten-Salat mit Feta

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

30 Min.

50 Min.

501 kcal

Vegetarisch für Genießer

Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren

30 Min.

277 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

Couscous mit Joghurt und Gemüse

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Bulgur-Kräutersalat mit Falafel

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Marokkanische Fischspieße

50 Min.

796 Min.

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

Couscoussalat mit Tomaten

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

30 Min.

308 kcal

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

50 Min.

531 kcal

Meal-Prep-Gericht

Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

40 Min.

508 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

Linsenbratlinge mit Bulgursalat

30 Min.

574 kcal

50 Min.

100 Min.

688 kcal

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Türkische Hackfleischbällchen

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Orientalischer Couscoussalat

40 Min.

70 Min.

588 kcal

Meal-Prep-Gericht

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Seelenwärmer

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

40 Min.

584 kcal

Eiweißreich und vegan

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas

15 Min.

40 Min.

237 kcal

Regionale Küche

Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei

40 Min.

537 kcal

Smarte Energiebombe

25 Min.

439 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Harissa-Hähnchen-Auflauf

Gerösteter Blumenkohl mit Hummus

30 Min.

230 Min.

500 kcal

Feine Gemüseküche

50 Min.

435 kcal

Orientalische Gemüsesuppe

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Bulgursalat mit Kräutern

40 Min.

398 kcal

Falafel

Bulgursalat ohne Tomatenmark

45 Min.

765 Min.

233 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

20 Min.

40 Min.

300 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

60 Min.

357 kcal

Hummus-Möhren-Auflauf

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

40 Min.

825 Min.

250 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

Pflanzliche Protein-Power

55 Min.

344 kcal

Kichererbsenmus

20 Min.

780 Min.

603 kcal

Tabouleh

mit Halloumi-Käse

90 Min.

Clean-Eating-Rezept

Auberginenpüree

30 Min.

60 Min.

116 kcal

Joghurtcreme mit Sesam