Indonesisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
77 Indonesisch Rezepte von EAT SMARTER
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Nasi Goreng Rezept
Smarter Klassiker
Nasi Goreng
5
(11)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

93
Blumenkohlreis mit Hähnchen Rezept
Klassiker in Low Carb
Blumenkohlreis mit Hähnchen
5
(2)

45 Min.

105 Min.

600 kcal

97
Bami Goreng mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
Bami Goreng mit Hähnchen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

95
Gegrillte Garnelen auf indonesische Art Rezept
Gegrillte Garnelen auf indonesische Art
5
(1)

40 Min.

40 Min.

411 kcal

93
Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei Rezept
Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei
5
(1)

25 Min.

55 Min.

436 kcal

86
Nasi Goreng mit Ei Rezept
Nasi Goreng mit Ei
5
(1)

30 Min.

105 Min.

719 kcal

83
Nudeln mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Nudeln mit Gemüse aus dem Wok
5
(1)

25 Min.

25 Min.

538 kcal

93
Currysuppe mit Papaya, Ingwer und Fisch Rezept
Currysuppe mit Papaya, Ingwer und Fisch
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Schnelles Nasi Goreng Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelles Nasi Goreng
5
(1)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

90
Kamalis-Reis-Bowl mit Tempeh, Erbsenmus und Wassermelone Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kamalis-Reis-Bowl mit Tempeh, Erbsenmus und Wassermelone
5
(1)

40 Min.

40 Min.

675 kcal

Bratnudeln Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

554 kcal

92
Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht) Rezept
Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)
4.5
(2)

30 Min.

55 Min.

619 kcal

73
Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng) Rezept
Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng)
4.5
(2)

30 Min.

45 Min.

536 kcal

89
Hähnchen-Pilz-Curry mit Zucchini Rezept
Hähnchen-Pilz-Curry mit Zucchini
4
(1)

40 Min.

40 Min.

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse
3.666665
(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

81
Lachs mit Ananas im Bananenblatt Rezept
Lachs mit Ananas im Bananenblatt
3
(1)

35 Min.

35 Min.

560 kcal

90
Marinierte Hähnchenspieße Rezept
Marinierte Hähnchenspieße
0
(0)

30 Min.

40 Min.

598 kcal

81
Gado Gado: Indonesischer Salat mit Erdnusspaste Rezept
Gado Gado: Indonesischer Salat mit Erdnusspaste
0
(0)

30 Min.

30 Min.

203 kcal

85
Currynudeln mit Hühnchen Rezept
Currynudeln mit Hühnchen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

560 kcal

90
Bami Goreng mit Hähnchen und Shrimps Rezept
Bami Goreng mit Hähnchen und Shrimps
0
(0)

25 Min.

45 Min.

579 kcal

90
Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Shrimps Rezept
Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Shrimps
0
(0)

25 Min.

50 Min.

620 kcal

85
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay) Rezept
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay)
0
(0)

40 Min.

100 Min.

596 kcal

86
Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße Rezept
Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße
0
(0)

30 Min.

50 Min.

53 kcal

87
Pikante Hähnchenschlegel mit Dip Rezept
Pikante Hähnchenschlegel mit Dip
0
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10 Min.

25 Min.

651 kcal

69
Curry mit Rindfleisch dazu Reis Rezept
Curry mit Rindfleisch dazu Reis
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30 Min.

270 Min.

1157 kcal

79
Gedämpftes Fischfilet mit Sojabohnen Rezept
Gedämpftes Fischfilet mit Sojabohnen
0
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45 Min.

45 Min.

399 kcal

98
Krabbenfleisch mit Kokossoße im Bananenblatt Rezept
Krabbenfleisch mit Kokossoße im Bananenblatt
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30 Min.

70 Min.

263 kcal

88
Satayspieße mit Erdnusssoße Rezept
Satayspieße mit Erdnusssoße
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(0)

30 Min.

45 Min.

580 kcal

73
Indonesische Nudelsuppe mit Hackbällchen und Röstzwiebeln Rezept
Indonesische Nudelsuppe mit Hackbällchen und Röstzwiebeln
0
(0)

30 Min.

40 Min.

697 kcal

85
Limettencreme auf indonesische Art Rezept
Limettencreme auf indonesische Art
0
(0)

30 Min.

210 Min.

176 kcal

79
Krabbenchips (Krupuk) mit süß-saurem Dip Rezept
Krabbenchips (Krupuk) mit süß-saurem Dip
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25 Min.

25 Min.

Bunter Geleewürfel Rezept
Bunter Geleewürfel
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75 Min.

195 Min.

Nudelsuppe mit Fleischbällchen Rezept
Nudelsuppe mit Fleischbällchen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

623 kcal

87
Süße Pfannkuchen mit Früchten Rezept
Süße Pfannkuchen mit Früchten
0
(0)

45 Min.

45 Min.

611 kcal

79
Meeresfrüchte mit Bananen in Kokossauce Rezept
Meeresfrüchte mit Bananen in Kokossauce
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20 Min.

20 Min.

Wokgemüse mit Hähnchen Rezept
Wokgemüse mit Hähnchen
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35 Min.

35 Min.

Gebratene Garnelenbällchen Rezept
Gebratene Garnelenbällchen
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35 Min.

35 Min.

207 kcal

93
Marinierter Entenbraten Rezept
Marinierter Entenbraten
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420 Min.

420 Min.

1145 kcal

100
Garnelen mit Reissalat Rezept
Garnelen mit Reissalat
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35 Min.

35 Min.

Bananenblätter mit Reisfüllung Rezept
Bananenblätter mit Reisfüllung
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45 Min.

45 Min.

306 kcal

86
Kokossuppe mit Garnelen Rezept
Kokossuppe mit Garnelen
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45 Min.

45 Min.

451 kcal

92
Nasi Goreng mit Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Nasi Goreng mit Hähnchen
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(0)

60 Min.

60 Min.

Gebratener Reis mit Garnelen Rezept
Gebratener Reis mit Garnelen
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45 Min.

45 Min.

420 kcal

73
Möhrencremesuppe Rezept
Möhrencremesuppe
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40 Min.

40 Min.

296 kcal

62
Hähnchen-Saté Rezept
Hähnchen-Saté
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120 Min.

120 Min.

451 kcal

79
Nasi Goreng Rezept
Nasi Goreng
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30 Min.

30 Min.

521 kcal

86
Nasi Goreng Rezept
Nasi Goreng
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40 Min.

40 Min.

586 kcal

83
Nasi Goreng zubereiten Rezept
Nasi Goreng zubereiten
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(0)

50 Min.

50 Min.

587 kcal

83
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Die Grundlage für viele indonesische Rezepte ist Reis. Doch die indonesische Küche unterscheidet sich, aufgrund verschiedener klimatischer Bedingungen, stark regional. So ist es im Osten oft zu nass für den Reisanbau. Dort wird Maniok oder Yam als Grundnahrungsmittel verwendet. Von seinen asiatischen Nachbarländern Indien und China kulinarisch maßgeblich beeinflusst, wurde auch das international berühmte Nasi goreng ( dt.: Gebratener Reis) erst von den Chinesen nach Indonesien gebracht. Fisch und Meeresfrüchte, sowie Kokosmilch sind Grundlage für viele indonesische Rezepte. Typisch für den Inselstaat sind außerdem seine frittierten Dessertvarianten im Eierteig. EAT SMARTER hatte Ihnen eine Auswahl an köstlichen indonesischen Rezepten zusammengestellt.

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