Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Nudelauflauf mit Hähnchen

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Zwiebelrostbraten

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Klassiker mal anders

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Bratwurst-Kürbis-Gratin

30 Min.

60 Min.

780 kcal

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana

15 Min.

35 Min.

446 kcal

Rinder-Kürbisgulasch

80 Min.

377 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Ideal nach dem Sport

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Mediterraner Lamm-Burger mit Schafskäse, getrockneten Tomaten und Oliven

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo)

20 Min.

26 Min.

491 kcal

Schinken im Brotteigmantel

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Schmorbraten mit Blaukraut und Kartoffelknödel mit Füllung

45 Min.

255 Min.

526 kcal

150 Min.

870 Min.

831 kcal

Königsberger Klöpse

30 Min.

60 Min.

639 kcal

Saltimbocca alla romana

Lasagne mit Rinderhackfleisch

25 Min.

538 kcal

Gesundes Grundrezept

Labskaus nach Hamburger-Art

35 Min.

75 Min.

584 kcal

Schweinefilet mit Zitrussoße und Salbei

50 Min.

355 kcal

15 Min.

45 Min.

454 kcal

Besonders eiweißreich

Braten vom Spanferkel

25 Min.

95 Min.

845 kcal

Rinderschmorbraten

Mediterraner Grüner Bohnen Salat

30 Min.

885 Min.

Low Carb für Gourmets

Gratin mit Speck, Sahne, Eiern und Erbsen (Carbonara)

30 Min.

90 Min.

143 kcal

35 Min.

95 Min.

994 kcal

Smart snacken

Kleine Häppchen

Kalbstafelspitz mit Leberbrätfüllung und Wirsing

20 Min.

190 kcal

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt

90 Min.

320 Min.

763 kcal

Kassler mit buntem Gemüse und Kartoffeln

120 Min.

523 kcal

Pochiertes Rindfleisch mit grüner Soße

20 Min.

60 Min.

627 kcal

Zickleinbraten mit Kartoffeln

45 Min.

165 Min.

965 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Weißwurst im Kräutermantel mit bayerischem Kartoffelsalat

30 Min.

125 Min.

374 kcal

Lammkoteletts mit Kräuterpanade dazu Kartoffelauflauf

30 Min.

70 Min.

Hähnchentopf auf mediterrane Art

50 Min.

90 Min.

Figurbewusst genießen

Kalbsschnitzel mit Salbei (Saltimbocca)

25 Min.

70 Min.

379 kcal

Lammtopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln

30 Min.

705 kcal

40 Min.

120 Min.

412 kcal

Smarte Hausmannskost

Saure Zipfel

Cremige Kartoffelsuppe mit Wurst und Gemüse

40 Min.

177 kcal

Gerstensuppe mit Wurstscheiben

20 Min.

60 Min.

Wurzelfleisch auf Mecklenburger-Art

30 Min.

80 Min.

Schweinebraten mit Klößen und Rotkraut

45 Min.

105 Min.

681 kcal

Sauerbraten mit Kartoffelknödeln

165 Min.

50 Min.

4500 Min.

1107 kcal

Beamtengans

Kaninchen mit Gemüse geschmort

110 Min.