Portugiesisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

67 Portugiesisch Rezepte von EAT SMARTER

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Gute-Laune-Rezept

Churros mit Schokolade

(3)

20 Min.

45 Min.

204 kcal

Gesunder Feierabend

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

(1)

40 Min.

220 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Mandelkuchen auf portugiesische Art

(1)

30 Min.

85 Min.

360 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

(1)

50 Min.

400 kcal

Gebackene Pilze mit portugiesischem Likörwein (Madeira)

(1)

35 Min.

55 Min.

Regionale Küche

Königskuchen

(1)

60 Min.

342 kcal

Leichtes Abendessen

Kalte Gemüsesuppe

(1)

90 Min.

268 kcal

Seelenwärmer

Kaffee-Flan

(1)

30 Min.

190 Min.

404 kcal

Low Carb Lunch

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

(3)

60 Min.

75 Min.

349 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

(1)

45 Min.

186 kcal

Knoblauchsuppe mit Röstbrot

(1)

25 Min.

45 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halbmonde (Fettgebackenes)

(1)

60 Min.

168 kcal

Geschmortes Kaninchen (Jägerart)

(1)

40 Min.

130 Min.

1149 kcal

Tintenfischsalat nach portugiesischer Art mit Paprika und Oliven

(1)

20 Min.

329 kcal

Kohlsuppe aus Portugal mit Chorizo

(1)

20 Min.

60 Min.

280 kcal

Marinierter Lachs

(1)

15 Min.

367 kcal

Stockfisch-Kartoffel-Bällchen auf portugiesische Art

(0)

40 Min.

805 Min.

278 kcal

Scharfe Chilisoße auf portugiesische Art

(0)

15 Min.

1269 kcal

Stockfischbällchen auf portugiesische Art

(0)

60 Min.

780 Min.

81 kcal

Scharfe Gemüsesuppe auf portugiesische Art

(0)

15 Min.

45 Min.

Fischeintopf auf portugiesische Art

(0)

20 Min.

65 Min.

466 kcal

Stockfisch mit Zwiebeln, Ei und Kartoffeln

(0)

50 Min.

1130 Min.

788 kcal

Rinderfilet mit Kartoffelpüree

(0)

45 Min.

1157 kcal

Brotsuppe mit Spiegelei auf portugiesische Art

(0)

20 Min.

284 kcal

Königskuchen auf portugiesische Art

(0)

30 Min.

140 Min.

4411 kcal

Scharf marinierte Hähnchenschenkel mit gegrillter Paprika

(0)

60 Min.

120 Min.

Eintopf mit Muscheln und Schwein auf portugiesische Art

(0)

40 Min.

145 Min.

Scharfe Hähnchenschenkel mit Mais

(0)

30 Min.

Milchreis

(0)

50 Min.

415 kcal

Milchreis

(0)

60 Min.

942 kcal

Gefüllter Kabeljau

(0)

60 Min.

538 kcal

Bacalhau-Bällchen

(0)

90 Min.

810 Min.

450 kcal

Rotwein-Beeren

(0)

90 Min.

338 kcal

Rindereintopf mit Muscheln

(0)

120 Min.

644 kcal

Stockfisch mit Gemüse

(0)

50 Min.

2930 Min.

1060 kcal

Hühnersuppe

(0)

120 Min.

689 kcal

100

Mandelgebäck

(0)

45 Min.

4974 kcal

Mandelmakronen

(0)

45 Min.

68 kcal

Tomaten-Fischeintopf

(0)

40 Min.

Paprikaeintopf mit Thunfisch

(0)

60 Min.

646 kcal

Geschmortes Zicklein

(0)

105 Min.

Kichererbsen-Stockfisch-Salat

(0)

30 Min.

2910 Min.

649 kcal

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch

(0)

20 Min.

355 kcal

Grüne Bohnen im Weinteig

(0)

30 Min.

392 kcal

Bohnen-Grünkohleintopf

(0)

60 Min.

313 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Koriander

(0)

60 Min.

800 kcal

Entrecôtes mit Knoblauch

(0)

40 Min.

Hier finden Sie original Portugiesische Rezepte. Ähnlich wie in vielen meditarranen Küchen spielt Fisch eine zentrale Rolle in der portugiesischen Küche. Eine besondere Spezialität Portugals ist der Stockfisch, ein gesalzener und getrockneter Kabeljau. Stockfisch findet man in wirklich jedem Fischladen in Portugal. Weiterer wichtiger Bestandteil vieler portugiesischer Rezepte ist die Bohne, die sogar für einige Süßspeisen verwendet wird. Die portugiesischen, oft sehr kalorienreichen, Süßgebäcke wie zum Beispiel Puddingtörtchen, sind ein Traum für Schleckermäuler. Klicken Sie sich durch die praktische Liste für typische portugiesische Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich von der Küche Portugals inspirieren.