Skandinavisch Rezepte von EAT SMARTER

Graved Lachs mit schwarzen Johannisbeeren und Blinis

(3)

45 Min.

1605 Min.

484 kcal

Protein-Power am Abend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Omas Matjessalat

25 Min.

659 kcal

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

Knusprige Bruschetta mit Fisch

50 Min.

571 kcal

Klassiker mal anders

Hafenmeister Fischbrötchen

10 Min.

40 Min.

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

30 Min.

386 kcal

Rote-Bete-Lachs

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Wildlachs mit Lauch

Lachsauflauf mit Kräutern und Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Apfernäpfeln

20 Min.

65 Min.

497 kcal

25 Min.

55 Min.

313 kcal

Knäcke-Lachs-Häppchen

Lachstarte auf schwedische Art

20 Min.

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

95 Min.

3575 kcal

Gebratener Strömling in Marinade

Heringsgratin mit Sardellen und Äpfeln

30 Min.

750 Min.

456 kcal

Kartoffel-Sardellen-Gratin

30 Min.

60 Min.

966 kcal

Für die ganze Familie

Matjes mit Zwiebel, Apfel, Rahm und Dill (Hausfrauen Art)

25 Min.

85 Min.

630 kcal

30 Min.

60 Min.

845 kcal

Smarte Hausmannskost

Bratheringe

45 Min.

1485 Min.

566 kcal

Lachs mit Bohnen

Gebratener Kabeljau mit geschmorten Gurken

20 Min.

410 kcal

35 Min.

406 kcal

Räucherfisch-Salat

20 Min.

193 kcal

Kartoffelgratin

Pfannkuchen-Räucherlachstorte

70 Min.

570 kcal

Gut für's Herz

60 Min.

781 kcal

Matjes eingelegt

25 Min.

85 Min.

462 kcal

Klassiker mal anders

Lachskuchen

60 Min.

175 Min.

365 kcal

Räucherlachs-Häppchen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

264 kcal

Sardinen vom Grill

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

Lachs-Omelette mit Kartoffeln

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Heringe mit Kartoffeln und Zwiebeln

25 Min.

40 Min.

555 kcal

Heringsauflauf mit Käse und Ei

20 Min.

40 Min.

712 kcal

Besonders eiweißreich

Überbackener Lachs mit Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

678 kcal

Heringssalat mit Kefirsauce

25 Min.

55 Min.

699 kcal

Enthält viele gute Fette

Salzhering mit Roter Bete

20 Min.

395 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

663 kcal

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

(4)

30 Min.

409 kcal

100

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

(5)

30 Min.

324 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Matjessalat mit Roter Bete

(4)

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf

25 Min.

55 Min.

468 kcal

Matjessalat

Hering mit Radieschensahne

20 Min.

664 kcal

75 Min.

642 kcal

Heringssalat

Frischkäse-Lachs-Sandwiches als Vorspeise

50 Min.

782 kcal

15 Min.

265 kcal

Rührei mit Räucherlachs