Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

163 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

15 Min.

321 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

Zitronen-Powerballs mit Kokos

15 Min.

209 kcal

Smart snacken

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Gesundes Grundrezept

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

25 Min.

149 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

58 kcal

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

5 Min.

92 kcal

Grillen auf leichte Art

Wassermelone vom Grill

mit Ricottanocken

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

20 Min.

214 kcal

Starkoch-Rezept

Salat nach griechischer Art

45 Min.

368 kcal

20 Min.

311 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

275 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Eier mit Kapern

Paprikapfanne mit Schafskäse

25 Min.

224 kcal

Low Carb ohne Fleisch

15 Min.

242 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Saisonale Küche

Smashed Brussel Sprouts

(6)

30 Min.

444 kcal

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

(6)

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Tomatensuppe nach italienischer Art

10 Min.

100 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

133 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Käse-Omelette mit Kräutern

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Klassiker in Low Carb

Unterstützt die Abwehrkräfte

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Tomaten-Paprikasalat

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

35 Min.

420 kcal

Besonders bekömmlich

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

164 kcal

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Nockerln

Gefüllte Lachsforellenfilets

10 Min.

260 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Paprika-Antipasti

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

25 Min.

296 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

50 Min.

385 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

227 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

Basilikumpesto ohne Mörser

20 Min.

356 kcal

15 Min.

1932 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

30 Min.

50 Min.

399 kcal

Laktosefrei genießen

15 Min.

357 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu

20 Min.

226 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

70 Min.

246 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

10 Min.

49 kcal

100

Smart frühstücken

Low-Carb-Granola

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

25 Min.

290 kcal

Leichter Frühlingssalat