Europa Rezepte von EAT SMARTER

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

(12)

45 Min.

798 kcal

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

(11)

10 Min.

394 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

(9)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

(9)

40 Min.

434 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Crostini mit Lachs

(6)

15 Min.

Vitello tonnato

(5)

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Nockerln

(5)

10 Min.

260 kcal

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

(5)

30 Min.

Figurbewusst genießen

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

319 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

50 Min.

523 kcal

Laktosefrei genießen

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

357 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

30 Min.

499 kcal

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

40 Min.

854 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

300 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

Graved Lachs mit schwarzen Johannisbeeren und Blinis

60 Min.

530 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

45 Min.

1605 Min.

484 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen

50 Min.

Laktosefrei genießen

20 Min.

60 Min.

558 kcal

Seelenwärmer

Lachsnudeln mit Parmesan

45 Min.

913 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

460 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebackener Kabeljau mit Oliven

25 Min.

45 Min.

323 kcal

45 Min.

321 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

30 Min.

507 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

30 Min.

375 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

25 Min.

382 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Lachs-Lasagne

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

Zanderbuletten nach schwedischer Art

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Protein-Power am Abend

Fischsuppe mit Garnelen auf bretonische Art

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art

30 Min.

80 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Deutscher Klassiker

Aalsuppe

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

616 kcal

Überbackenes Fischfilet

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

35 Min.

641 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs mit Ofengemüse

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Omas Matjessalat

25 Min.

659 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebeizter Lachs

25 Min.

1465 Min.

185 kcal

Spargelsalat mit Lachs

Nudeln mit Fisch und Gemüse

30 Min.

398 kcal

Figurbewusst genießen

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln

25 Min.

488 kcal