Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

15 Min.

35 Min.

935 kcal

Spanische Reispfanne mit Hähnchen (Paella)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Paella mit Garnelen und Chorizo

30 Min.

60 Min.

621 kcal

Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt

25 Min.

60 Min.

627 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

60 Min.

439 kcal

Risotto mit Lachs und Spargel

Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing

25 Min.

80 Min.

630 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

546 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

45 Min.

680 kcal

Saisonale Küche

(12)

45 Min.

798 kcal

Smarte Hausmannskost

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Naschen ohne Reue

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

(4)

45 Min.

434 kcal

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

60 Min.

507 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

80 Min.

577 kcal

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

35 Min.

326 kcal

Figurbewusst genießen

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

35 Min.

431 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

60 Min.

483 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Paprika mit Hack-Reis-Füllung

20 Min.

474 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

40 Min.

574 kcal

Laktosefrei genießen

Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern

25 Min.

565 kcal

Clean Eating fürs Büro

30 Min.

534 kcal

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

25 Min.

490 kcal

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

50 Min.

402 kcal

Leichtes Mittagessen

(7)

30 Min.

459 kcal

Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

Ofenkürbis auf Rote-Bete-Reis-Pfanne und Parmesan-Sauce

25 Min.

474 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

30 Min.

481 kcal

Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

528 kcal

Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen

Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten

50 Min.

426 kcal

Vegan für Genießer

Risotto mit Safran, Venusmuscheln in Wein,

40 Min.

446 kcal

Starkoch-Rezept

Fenchel roh gehobelt

Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan

45 Min.

70 Min.

681 kcal

Figurbewusst genießen

One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan

30 Min.

523 kcal

Leichtes Mittagessen

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen

20 Min.

372 kcal

Feine Gemüseküche

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Vegetarisch für Genießer

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse

35 Min.

427 kcal

Saisonale Küche

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

590 kcal

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

Risotto mit Kräuterseitlingen, Birnen und Gorgonzola

35 Min.

505 kcal

Feine Gemüseküche

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

413 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

424 kcal

Smarter Klassiker

Petersilienrisotto

Milchreis mit Mandelmilch

35 Min.

408 kcal

Vegan naschen

Veganes Reis-Quark-Frühstück mit Erdbeeren und Nuss-Crunchys

10 Min.

45 Min.

217 kcal

Laktosefrei genießen

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

20 Min.

443 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

(4)

60 Min.

580 kcal

Vegan abnehmen

Fruchtiger Reissalat mit Ananas, Mais, Kirschtomaten und Erbsen-Dip

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

25 Min.

433 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

732 kcal

Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl

45 Min.

579 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto