Europa Rezepte von EAT SMARTER

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

528 kcal

Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen

Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten

50 Min.

426 kcal

Vegan für Genießer

Risotto mit Safran, Venusmuscheln in Wein,

40 Min.

446 kcal

Starkoch-Rezept

Fenchel roh gehobelt

Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan

45 Min.

70 Min.

681 kcal

Figurbewusst genießen

One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan

30 Min.

523 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

372 kcal

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Klassiker für Vegetarier

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

35 Min.

427 kcal

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

35 Min.

505 kcal

Risotto mit Kräuterseitlingen, Birnen und Gorgonzola

Veganes Reis-Quark-Frühstück mit Erdbeeren und Nuss-Crunchys

35 Min.

413 kcal

Laktosefrei genießen

Fruchtiger Reissalat mit Ananas, Mais, Kirschtomaten und Erbsen-Dip

20 Min.

443 kcal

Vegan abnehmen

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

25 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto

30 Min.

368 kcal

Besonders eiweißreich

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

40 Min.

690 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

602 kcal

Starkoch-Rezept

Kokos-Milchreis

mit Zitrusfruchtsalat & Kokoschips

60 Min.

1557 kcal

Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce

35 Min.

Hähnchen mit Safranreis

20 Min.

50 Min.

805 kcal

Safranrisotto

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

25 Min.

615 kcal

Vegan abnehmen

(19)

40 Min.

506 kcal

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

Griechischer Reissalat

(10)

40 Min.

504 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

(9)

45 Min.

512 kcal

Leichtes Mittagessen

(7)

25 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren

(7)

25 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Bärlauch-Risotto

(11)

50 Min.

326 kcal

Getreiderisotto mit Grünkohl

(5)

35 Min.

785 Min.

454 kcal

Besonders eiweißreich

Paella mit Meeresfrüchten

(5)

60 Min.

539 kcal

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Smarter Klassiker

Paella

40 Min.

65 Min.

722 kcal

Spargel-Risotto

40 Min.

473 kcal

Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata

Spargel-Risotto mit Erbsen

25 Min.

527 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

(3)

40 Min.

671 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Risotto

(5)

55 Min.

675 kcal

Saisonale Küche

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

(7)

45 Min.

302 kcal

100

Figurbewusst genießen

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

30 Min.

513 kcal

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

Risotto mit Knoblauch und Pilzen

40 Min.

550 kcal

35 Min.

617 kcal

Risotto mit Bärlauch

Risotto mit Zuckerschoten und Pinienkernen

50 Min.

387 kcal

Gemüsereis mit Lamm auf serbische Art (Djuvec)

60 Min.

390 kcal

40 Min.

130 Min.

517 kcal

Risotto mit Waldpilzen

30 Min.

70 Min.

531 kcal

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

40 Min.

329 kcal

Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen

Gefüllte Auberginen

mit Tomatensauce

(11)

40 Min.

80 Min.

285 kcal

100

Gibt Power für den Tag

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

45 Min.

85 Min.

614 kcal

Clean-Eating-Mittag