Europa Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

Gesundes Grundrezept

Spiegelei

Gargrad eines Steaks testen

2 Min.

6 Min.

103 kcal

5 Min.

7 Min.

419 kcal

Tee von der Gundelrebe

Schwarztee nach friesischer Art

2 Min.

7 Min.

5 Min.

8 Min.

Rührei herstellen

5 Min.

8 Min.

191 kcal

Rührei

5 Min.

8 Min.

192 kcal

Minztee

5 Min.

8 Min.

99 kcal

Auberginen vom Grill

2 Min.

9 Min.

139 kcal

Pochierte Eier

5 Min.

9 Min.

80 kcal

Eier pochieren

5 Min.

9 Min.

81 kcal

Smarter Klassiker

Blitz-Tomatensauce

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

91 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

(14)

10 Min.

163 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

100 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunter Salat im Glas

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

10 Min.

233 kcal

Smart frühstücken

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

10 Min.

452 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

(14)

10 Min.

83 kcal

Ideal nach dem Sport

(15)

10 Min.

370 kcal

Gibt Power für den Tag

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

401 kcal

Eiweißreich und vegan

(14)

10 Min.

286 kcal

Erfrischend und leicht

Switchel

(11)

10 Min.

79 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

49 kcal

100

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

132 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

(5)

10 Min.

100 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

299 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

10 Min.

154 kcal

Regionale Küche

Obazda

10 Min.

274 kcal

Olivenöl mit Rosmarin

Würstchen und gebratener Speck

10 Min.

8 kcal

10 Min.

1633 kcal

Bärlauchöl

10 Min.

8 kcal

Erdbeerquark mit Joghurt

Drivers-Drink mit Ananas, Banane und Blue Curacao

10 Min.

200 kcal

Orangen-Prosecco mit Aperol

10 Min.

448 kcal

Smorrebrod-Häppchen mit Hering

10 Min.

124 kcal

10 Min.

Gurken-Drink

10 Min.

120 kcal

Erdbeer-Kirsch-Smoothie

10 Min.

151 kcal

Erdbeer-Shake ohne Eis

Orientalisch gewürzte Avocado

10 Min.

479 kcal

10 Min.

172 kcal

Stärkt die Knochen

Brombeer-Quark

Brombeer-Vanille-Smoothie

10 Min.

152 kcal

Zum Mitnehmen

10 Min.

250 kcal

Heiße Schokolade

Blaubeer-Smoothie ohne Banane

10 Min.

414 kcal

Alkoholfreier Erdbeercocktail

10 Min.

120 kcal

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

53 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

(4)

10 Min.

227 kcal

Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei

Belegte Brötchen mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Ziegenkäse

10 Min.

201 kcal

Französischer Frischkäse mit Sommerbeeren und Honig

10 Min.

377 kcal