Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

65 Min.

529 kcal

Penne mit Tomatensauce

Miesmuscheln im mediterranen Sud

30 Min.

Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta

30 Min.

50 Min.

643 kcal

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

25 Min.

284 kcal

Gesunder Feierabend

Kartoffelklößchen mit Speck auf schlesische Art

40 Min.

220 kcal

20 Min.

55 Min.

573 kcal

Besonders kalorienarm

Erbsensuppe

15 Min.

40 Min.

136 kcal

Gesundes Grundrezept

Bratensoße

30 Min.

220 Min.

331 kcal

Superfood aus der Heimat

Eingelegter Knoblauch

Gebratener Ziegenkäse mit Rucola

30 Min.

35 Min.

17 kcal

Leichtes Abendessen

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

20 Min.

45 Min.

301 kcal

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

Wildgeflügelhackfleisch mit Kartoffelbreihaube (Hachis Parmentier)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

40 Min.

95 Min.

590 kcal

Cremige Karottensuppe mit Croutons

40 Min.

498 kcal

Frittierte Gemüsebällchen

20 Min.

45 Min.

373 kcal

Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck

60 Min.

388 kcal

Smarte Hausmannskost

15 Min.

60 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

Reibekuchen mit Apfelmus

Kartoffelsalat auf griechische Art

70 Min.

542 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

40 Min.

356 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

Kalte Gemüsesuppe aus Spanien (Gazpacho)

30 Min.

150 Min.

140 kcal

25 Min.

308 kcal

Vegetarische Mini-Pizza

Französische Zwiebelsuppe

25 Min.

90 Min.

145 kcal

30 Min.

60 Min.

286 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

Melonensalat mit geräucherter Forelle

30 Min.

840 Min.

391 kcal

Erfrischend und leicht

Pasta mit Räucherlachs und Dill

25 Min.

257 kcal

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Pizza mit Grillgemüse

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

30 Min.

115 Min.

1003 kcal

Feine Gemüseküche

Ofenpaprika mit Tomaten und Mozzarella

25 Min.

35 Min.

187 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

20 Min.

45 Min.

310 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

65 Min.

418 kcal

Smarte Hausmannskost

Brokkoliauflauf

Schmalzgebäck mit Puderzucker

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

415 kcal

Protein-Power am Abend

Krautroulade

40 Min.

100 Min.

400 kcal

Frittatensuppe

25 Min.

45 Min.

252 kcal

Für Glücksgefühle

Brombeermarmelade

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons

10 Min.

135 Min.

736 kcal

Gesunder Feierabend

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

40 Min.

100 Min.

682 kcal

Deutscher Klassiker

30 Min.

60 Min.

734 kcal

Frittata

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

15 Min.

70 Min.

380 kcal

Dänische Quarkspeise mit Pumpernickel und Erdbeeren

40 Min.

402 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

30 Min.

330 Min.

367 kcal

Kuttelsuppe auf polnische Art mit Rind und Gemüse

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Regionale Küche

Kartoffelpfanne mit Käse und Zucchini

30 Min.

60 Min.

387 kcal

Feine Gemüseküche

Topinambur-Omelett auf spanische Art

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Verdauungsfördernd

Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Schnell und einfach

20 Min.

30 Min.

589 kcal

Clever naschen

Süße Polentaschnitten

30 Min.

90 Min.

275 kcal

Gebackene Scholle