Europa Rezepte von EAT SMARTER

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

25 Min.

149 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus

40 Min.

58 kcal

Vegetarisch für Genießer

Aperino Joghurt-Beeren-Eis am Stiel

45 Min.

277 kcal

100

Leichter Eisgenuss

20 Min.

320 Min.

110 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

10 Min.

167 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

5 Min.

92 kcal

Regionale Küche

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Meal-Prep-Gericht

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

505 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

15 Min.

130 kcal

Grillen auf leichte Art

Wassermelone vom Grill

mit Ricottanocken

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

214 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

576 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

35 Min.

293 kcal

Starkoch-Rezept

Bärlauch-Semmelknödel

auf Rahmgemüse

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

60 Min.

629 kcal

Starkoch-Rezept

45 Min.

368 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

20 Min.

70 Min.

600 kcal

Naschen ohne Reue

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

75 Min.

619 kcal

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Hefebrot

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

40 Min.

300 Min.

210 kcal

Clever naschen

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

25 Min.

427 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Salat klassisch

45 Min.

430 kcal

Schnell und einfach

15 Min.

185 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Zucchini-Pasta mit Limette

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

25 Min.

428 kcal

Clever naschen

25 Min.

176 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Dill

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

434 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

Käsekuchen mit Schokoboden

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

80 Min.

329 kcal

Gebackene Pflaumen mit Ziegencamembert

25 Min.

381 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelrösti mit Käse

35 Min.

396 kcal

Herzhaft gefüllte Pfannkuchen

35 Min.

532 kcal

5-Zutaten-Küche

Feigen-Ziegenkäse-Salat

10 Min.

423 kcal

Feine Gemüseküche

Low-Carb-Bruschetta

35 Min.

308 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Backen mit Superfood

Salat nach griechischer Art

20 Min.

45 Min.

328 kcal

20 Min.

311 kcal

Smarte Resteküche

Nudelauflauf

60 Min.

902 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln