Europa Rezepte von EAT SMARTER

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

20 Min.

90 Min.

376 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

167 kcal

Gefüllte Eier mit Kapern

25 Min.

224 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

Gebackenes Gemüse mit Knoblauch-Senf-Dressing

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Saisonale Küche

50 Min.

377 kcal

Vegan backen

Apfel-Crumble

Paprikapfanne mit Schafskäse

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

15 Min.

242 kcal

Backen nach Clean Eating

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Erfrischend und leicht

Spaghetti Bolognese Original

20 Min.

244 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Cremige Rosenkohlsuppe

Gnocchi mit Basilikumpesto

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Smarter Klassiker

Italienischer Kartoffelsalat

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Leichtes Mittagessen

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

40 Min.

448 kcal

Leichtes Mittagessen

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

30 Min.

459 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

40 Min.

476 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

356 kcal

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

431 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta

Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi

20 Min.

656 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei

35 Min.

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Backen mit Vollkorn

40 Min.

90 Min.

247 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

Vegane Süßkartoffel-Burger

25 Min.

138 kcal

Vegan für Genießer

Schwäbischer Kartoffelsalat

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Saisonale Küche

Smashed Brussel Sprouts

30 Min.

444 kcal

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

45 Min.

227 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

15 Min.

92 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Backen mit Vollkorn

Pflaumen-Crumble

15 Min.

30 Min.

468 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Smart snacken

Gefülltes Weißbrot

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

25 Min.

155 Min.

301 kcal

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

30 Min.

484 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Birnen-Quarkauflauf

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

30 Min.

60 Min.

380 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

690 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Marmorkuchen

mit Kürbis

35 Min.

140 Min.

196 kcal

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

45 Min.

359 kcal

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

479 kcal

100

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

812 kcal

100

Kichererbsen-Frittata

Kürbislasagne mit Mozzarella

45 Min.

604 kcal

Preiswert für Genießer