Europa Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

70 Min.

476 kcal

Deutscher Klassiker

Hamburger Labskaus

Pochierter Lachs mit Wirsing

30 Min.

60 Min.

548 kcal

35 Min.

475 kcal

Gesunder Feierabend

Gefilte Fisch

120 Min.

840 Min.

333 kcal

Erbsensuppe mit Lachs

50 Min.

422 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Lachspäckchen mit Gemüse

(4)

20 Min.

40 Min.

486 kcal

Fischburger mit Chilisauce

(6)

10 Min.

20 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Ofenkartoffeln mit Fisch

(6)

25 Min.

90 Min.

283 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjessalat mit Roter Bete

(4)

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

(4)

35 Min.

641 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

25 Min.

373 kcal

Gesunder Feierabend

Grünkohlsuppe mit Räucheraal und Kartoffeln

30 Min.

647 kcal

Gebackener Lachs auf Reis

80 Min.

625 kcal

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße

60 Min.

559 kcal

Blätterteigpastete mit Lachs und Erbsen (Kulebiak)

25 Min.

40 Min.

30 Min.

60 Min.

750 kcal

Fisch-Muschel-Eintopf

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

40 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

296 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

Fisch-Kartoffel-Pfanne mit Speck

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf

30 Min.

70 Min.

443 kcal

25 Min.

55 Min.

468 kcal

Grillen auf leichte Art

Fischspieße vom Grill

Matjes nach Hausfrauenart

20 Min.

25 Min.

404 kcal

Orzo-Nudeln mit Safran, Stockfisch und Gemüse

30 Min.

834 kcal

Fischsuppe mit Karpfen auf ungarische Art

75 Min.

795 Min.

615 kcal

Smarte Hausmannskost

25 Min.

60 Min.

538 kcal

Kohlsuppe mit Fisch

20 Min.

322 kcal

Matjessalat

20 Min.

664 kcal

Kedgeree

Gebackene Kartoffelstifte

35 Min.

616 kcal

Hering mit Radieschensahne

80 Min.

273 kcal

75 Min.

642 kcal

Waadtländer Suppe

40 Min.

530 kcal

Heringssalat

50 Min.

782 kcal

Karpfen mit Sauerkraut

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

60 Min.

487 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Frischkäse-Lachs-Sandwiches als Vorspeise

25 Min.

573 kcal

Pasta mit würziger Tomatensauce

15 Min.

265 kcal

Gebackener Fisch mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

594 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Lasagne mit Lachs und Spinat

30 Min.

255 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

60 Min.

679 kcal

Fast Food ohne Reue

Blechpizza