Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gebratene Bananen mit Mandeln

30 Min.

75 Min.

283 kcal

20 Min.

280 kcal

Clever naschen

Birnen-Nusskuchen

30 Min.

85 Min.

295 kcal

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Clever naschen

Rhabarber-Crumble

30 Min.

50 Min.

443 kcal

Ideal nach dem Sport

Bananen-Orangen-Smoothie

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

15 Min.

735 Min.

385 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

227 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

50 Min.

523 kcal

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

20 Min.

356 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

Putenbrust mit Couscous-Salat

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Schnelles Abendessen

Gefüllte Paprika vegetarisch

20 Min.

749 kcal

Feine Gemüseküche

Basilikumpesto ohne Mörser

15 Min.

70 Min.

403 kcal

15 Min.

1932 kcal

Einfache Erdbeertorte

45 Min.

140 Min.

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Regional & saisonal

Kürbis-Zwiebelpizza

Apfel-Kohlrabi-Rohkost mit Ziegenkäse und Nüssen

35 Min.

110 Min.

718 kcal

Saisonale Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

496 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella

Pfannkuchen mit Quarkfüllung

45 Min.

95 Min.

641 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

45 Min.

115 Min.

630 kcal

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

30 Min.

50 Min.

399 kcal

Clean Eating für Gäste

Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing

55 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta

30 Min.

183 kcal

Feine Gemüseküche

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

25 Min.

80 Min.

547 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

45 Min.

613 kcal

Saisonale Küche

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

40 Min.

500 kcal

Klassiker in Low Carb

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Makkaroni-Gemüse-Auflauf vegetarisch

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

30 Min.

50 Min.

721 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

225 kcal

Grünkohlpizza mit Räucherlachs

Linsen-Mandel-Braten mit Sugo

50 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

45 Min.

120 Min.

361 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

403 kcal

Smarter Klassiker

Gemüsewaffeln

30 Min.

420 kcal

Bolognese ohne Fleisch

40 Min.

586 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

30 Min.

201 kcal

100

Leckerer Kichererbseneintopf

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

40 Min.

252 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

45 Min.

312 kcal

Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce

55 Min.

85 Min.

450 kcal

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

55 Min.

543 kcal

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

25 Min.

464 kcal

Preiswert für Genießer

Lauchsuppe einfach

35 Min.

360 kcal

Risotto Sellerie-Birne

45 Min.

326 kcal

Bratapfel-Pfannkuchen

35 Min.

385 kcal

Schnelles Mittagessen

Schnelle One-Pot-Pasta