Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gulaschsuppe nach ungarischer Art mit Essiggurke

50 Min.

190 Min.

362 kcal

50 Min.

150 Min.

668 kcal

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

30 Min.

100 Min.

412 kcal

Ideal nach dem Sport

Hackfleischröllchen mit Tomatensauce

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

25 Min.

55 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

Pasta mit Spargel und Geflügel

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Eintopf nach irischer Art mit Karotten und Kartoffeln

20 Min.

35 Min.

697 kcal

Gulasch vom Rind in der Semmel

40 Min.

130 Min.

428 kcal

Deutscher Klassiker

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

40 Min.

175 Min.

488 kcal

(3)

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Gesunder Feierabend

Lasagne mit frischen Tomaten

(3)

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Mediterranes Lammfilet

Griechisches Hackfleischauflauf (Moussaka)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Römersalat mit Hähnchenbrust

45 Min.

125 Min.

Low Carb Lunch

Kalbsragout nach Marengo-Art mit Champignons

30 Min.

947 kcal

Roastbeef auf englische Art mit Yorkshire Pudding

40 Min.

100 Min.

462 kcal

60 Min.

120 Min.

1231 kcal

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

(4)

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

Klassisches Gulasch mit Paprika und Nudeln

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons

25 Min.

115 Min.

616 kcal

Gesunder Feierabend

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

40 Min.

100 Min.

682 kcal

Deutscher Klassiker

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

30 Min.

60 Min.

734 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

40 Min.

402 kcal

20 Min.

277 kcal

Frikadellen mit Kartoffelsalat

Irische Rindfleischpaste (Beef and Guiness Pie)

30 Min.

75 Min.

499 kcal

Lamm mit Champignons und Spinat

40 Min.

130 Min.

856 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

50 Min.

368 kcal

Kalbsragout (Blanquette de veau)

50 Min.

200 Min.

586 kcal

Lamm-Gemüse-Spieße

Schnitzel auf Holsteiner Art

30 Min.

285 Min.

365 kcal

Regionale Küche

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

30 Min.

45 Min.

582 kcal

Gesundes Grundrezept

Beefsteak mit Zwiebelgemüse

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Schinken im Brotteigmantel

10 Min.

25 Min.

378 kcal

Linseneintopf mit Bockwurst

45 Min.

255 Min.

526 kcal

Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington)

70 Min.

82 Min.

Besonders eiweißreich

Pasta mit Tomatensauce und Cabanossi

90 Min.

609 kcal

Auberginen-Hackfleisch-Auflauf mit Schafkäse überbacken

25 Min.

746 kcal

Lasagne mit Hackfleischsauce

80 Min.

Gute-Laune-Rezept

Schmorbraten mit Blaukraut und Kartoffelknödel mit Füllung

25 Min.

105 Min.

550 kcal

150 Min.

870 Min.

831 kcal

Gewürzte Chicken Wings

vom Grill

15 Min.

35 Min.

634 kcal

Königsberger Klöpse

30 Min.

60 Min.

639 kcal

Saltimbocca alla romana

Pastasalat mit Wurst, Cherrytomaten und Oliven

25 Min.

538 kcal

Lasagne mit Rinderhackfleisch

30 Min.

685 kcal

Gesundes Grundrezept

35 Min.

75 Min.

584 kcal

Stampfkartoffeln mit Endiviensalat

Kaninchen auf Risotto milanese mit Pancetta-Bohnen

25 Min.

55 Min.

283 kcal

Kalbsragout auf französische Art

30 Min.

60 Min.

Gesunde Gourmet-Küche