Europa Rezepte von EAT SMARTER

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Saisonale Küche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

454 kcal

Crostini mit Lachs

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

15 Min.

Clean-Eating-Mittag

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

45 Min.

Vegan für Genießer

35 Min.

53 Min.

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Porridge mit Äpfeln

15 Min.

517 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

25 Min.

362 kcal

Weckknödel

30 Min.

453 kcal

Overnight Oats mit Äpfeln

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Quarkkeulchen mit Himbeersauce

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

60 Min.

284 kcal

Regional & saisonal

17 Min.

244 kcal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

15 Min.

594 kcal

Veganer Sattmacher

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

507 kcal

Spargel klassisch mit Entenbrust

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Pistazienkuchen mit Frischkäse

10 Min.

100 kcal

Stärkt die Knochen

10 Min.

50 Min.

391 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

30 Min.

45 Min.

418 kcal

100

Feine Gemüseküche

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

135 Min.

417 kcal

25 Min.

50 Min.

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

Tomatensuppe nach italienischer Art

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

40 Min.

208 kcal

Seelenwärmer

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Leichtes Mittagessen

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

5 Min.

373 kcal

Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto

45 Min.

95 Min.

652 kcal

Zum Mitnehmen

25 Min.

639 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Omas Auflauf

mit Gemüse und Hackfleisch

50 Min.

640 kcal

Sellerie-Apfelsalat

15 Min.

256 kcal

100

Müsli mit Quark und Obst

15 Min.

310 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Käse-Omelette mit Kräutern

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Klassiker in Low Carb

Gesunder Mittelmeergenuss

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Vitello tonnato

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Tomaten-Paprikasalat

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Gesunder Feierabend

Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Clever naschen

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

20 Min.

428 kcal

Klassiker mal anders

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

Auberginen-Zucchini-Lasagne

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Klassiker für Vegetarier

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Erfrischend und leicht