Karibische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Dominikanisch

234 Karibische Rezepte

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Jamaika-Hähnchen

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30 Min.

800 Min.

710 kcal

8,4

Bohneneintopf mit Garnelen

(0)

110 Min.

511 kcal

8,4

Exotisches Fondue

(0)

25 Min.

3273 kcal

7,5

Fruchtiger Geflügel-Reissalat

(0)

50 Min.

728 kcal

8,9

Grillgarnelen mit pikanten Früchten

(0)

30 Min.

321 kcal

8,7

Scharfe Fleischbällchen mit Tomatensauce

(0)

40 Min.

464 kcal

8,4

Gemüsesuppe mit Ingwer und Shrimps

(0)

20 Min.

272 kcal

8,8

Mango süßsauer mit Chili

(0)

30 Min.

123 kcal

7,3

Gewürzgarnelen

(0)

25 Min.

298 kcal

9,8

Rum-Bananen

(0)

15 Min.

423 kcal

6,0

Kokoscreme

(0)

145 Min.

455 kcal

5,0

Süßer Kartoffelkuchen

(0)

70 Min.

910 kcal

6,5

Kleine Mangoaufläufe

(0)

40 Min.

517 kcal

5,0

Exotischer Fruchtsalat

(0)

10 Min.

235 kcal

7,5

Scharfe Tomatensauce

(0)

35 Min.

112 kcal

8,8

Zwiebelchutney

(0)

25 Min.

1034 kcal

7,5

Linsen mit Ananas und Chili

(0)

40 Min.

Fischeintopf

(0)

40 Min.

780 Min.

Hähnchen nach karibischer Art

(0)

30 Min.

190 Min.

512 kcal

7,6

Exotische Kürbismuffins

(0)

75 Min.

234 kcal

6,6

Stockfisch-Gemüsesalat

(0)

145 Min.

3025 Min.

833 kcal

9,3

Ananas im Ausbackteig

(0)

30 Min.

364 kcal

4,2

Salat mit Fischröllchen

(0)

40 Min.

Blattsalat mit exotischen Früchten

(0)

25 Min.

274 kcal

9,0

Joghurt-Hähnchen

(0)

180 Min.

421 kcal

Fruchtiger Fisch

(0)

50 Min.

359 kcal

9,8

Kokoskuchen

(0)

80 Min.

548 kcal

5,4

Gewürzreis mit gemischtem Fleisch

(0)

45 Min.

540 kcal

8,7

Jambalaya

(0)

45 Min.

744 kcal

8,4

Kokos-Hähnchen

(0)

70 Min.

668 kcal

9,4

Teigtaschen mit Hackfleisch und Zwiebeln gefüllt

(0)

35 Min.

195 Min.

565 kcal

6,0

Pikante Bananensuppe

(0)

20 Min.

35 Min.

Kuchen mit Palmherzen

(0)

20 Min.

65 Min.

3393 kcal

5,8

Tamale mit Hähnchen und Oliven im Bananenblatt

(0)

30 Min.

100 Min.

452 kcal

8,6

Frittierte Reisküchlein

(0)

15 Min.

45 Min.

690 kcal

5,7

Fruchtige Bohnensuppe

(0)

15 Min.

35 Min.

138 kcal

8,9

Surf and Turf mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

(0)

40 Min.

80 Min.

Karibisches Fischcurry

(0)

20 Min.

38 Min.

294 kcal

9,5

Ravioli mit Garnelen und Tomatensauce

(0)

20 Min.

45 Min.

745 kcal

6,7

Garnelen-Paprika-Spieße vom Grill

(0)

30 Min.

68 Min.

341 kcal

9,6

Karbische Bananenchips

(0)

5 Min.

15 Min.

Teigfladen aus El Salvador mit Tomaten-Paprikapüree

(0)

20 Min.

32 Min.

35 kcal

9,4

Hier finden Sie original Karibische Rezepte. Die karibische Küche profitiert von der Vielfalt ihrer heimischen Produkte. Fangfrische Meerestiere werden bunt kombiniert mit Beilagen wie Okra, Süßkartoffeln, Reis, Bohnen oder Kochbananen, wie zum Beispiel in einem kreolischen Langusten-Eintopf. Kokos und Chilis sind die Wahl bei den Gewürzen und verleihen den Gerichten der Karibik ihre charakteristische Schärfe und Exotik. Karibische Rezepte sind gesund und abwechslungsreich und ganz leicht nachzukochen. Stöbern Sie nach Herzenslust durch typische karibische Rezepte wie der feurigen Bananensuppe, dem karibischen Kokos-Hühnchen oder einem exotischen Kokos-Coktail auf karibische Art. Mit Ideen für karibische Rezepte von EAT SMARTER holen Sie sich die Karibik ganz einfach nach Hause.