Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

Bagel mit Lachs und Frischkäse

35 Min.

60 Min.

499 kcal

15 Min.

351 kcal

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

90 Min.

398 kcal

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili

45 Min.

64 kcal

Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln

30 Min.

60 Min.

345 kcal

Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art

30 Min.

70 Min.

429 kcal

Curry mit Fisch und Gemüse

10 Min.

35 Min.

311 kcal

Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa

35 Min.

466 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

247 kcal

Lachs auf Zedernholz vom Grill

Caesar Salad mit Sardellen

20 Min.

125 Min.

371 kcal

Leichtes Mittagessen

Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln

20 Min.

30 Min.

550 kcal

50 Min.

629 kcal

Meeresfrüchteeintopf

Schneller Garnelen-Gemüsetopf

45 Min.

75 Min.

Ceviche mit Tomaten und Avocado

45 Min.

70 Min.

691 kcal

Low Carb für Gourmets

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

20 Min.

35 Min.

303 kcal

(4)

60 Min.

286 kcal

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen

Bagels mit Lachs und Frischkäse

30 Min.

70 Min.

427 kcal

(3)

20 Min.

187 kcal

Lachsfilets auf Zedernholz

25 Min.

90 Min.

369 kcal

Lachs-Pfannkuchen-Rollen

Brötchen mit pochiertem Ei und Lachs

50 Min.

60 Min.

Gebratene Shrimps mit Safranreis

25 Min.

710 kcal

25 Min.

75 Min.

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

40 Min.

454 kcal

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

Spargelsalat mit Avocado und Lachs

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Kabeljau mit Gemüse auf kreolische Art

30 Min.

40 Min.

703 kcal

40 Min.

55 Min.

304 kcal

Englische Fish and Chips

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

30 Min.

42 Min.

3462 kcal

Catfish mit Koriander auf Cajun-Art

35 Min.

319 kcal

Gegrilltes Fischfilet mit Mangosalsa

10 Min.

20 Min.

418 kcal

Knusprige Fisch mit Gemüse und Bananen

35 Min.

43 Min.

358 kcal

Forellen mit Escabeche-Mariande

45 Min.

831 kcal

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs

30 Min.

750 Min.

229 kcal

Red Snapper Filet mit scharfer Korianderhaube

15 Min.

445 kcal

Red Snapper mit Gemüse in der Folie, auf mexikanische Art

40 Min.

60 Min.

Lachsschnitte mit Gemüse und Pommes

15 Min.

45 Min.

Catfish mit Kokoshaube und Mangosalsa

35 Min.

55 Min.

450 kcal

Reis mit Meeresfrüchten auf karibische Art

25 Min.

55 Min.

592 kcal

Ciabatta mit Curry-Garnelen

30 Min.

65 Min.

695 kcal

Cremige Meeresfrüchtesuppe nach amerikanischer Art

30 Min.

676 kcal

Kabeljaufilet mit Krümmelkruste

45 Min.

90 Min.

284 kcal

Taco mit Fisch und Krautsalat

15 Min.

30 Min.

232 kcal

30 Min.

45 Min.

Fischsuppe mit Gemüse

Roher Fischsalat mit Avocado

30 Min.

313 kcal

Lachssuppe auf kalifornische Art

20 Min.

140 Min.

184 kcal

100

Große Muschelnudeln mit Füllung

25 Min.

70 Min.

273 kcal