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Rehrückenfilet mit Cassis-Cranberry-Sauce und Rosenkohl

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Rehrückenfilet mit Cassis-Cranberry-Sauce und Rosenkohl
267
kcal
Brennwert
0
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anspruchsvoll
Schwierigkeit
1 h 10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett10,6 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein27,5 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien267
1 Portion enthält
Brennwert267
Eiweiß/Protein/g27,5
Fett/g10,6
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g11
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
Rosenkohl
500 g
2 EL
1-2 kleine Zimtstange
3
1 Prise
geriebene Muskatnuss
Rehrückenfilet
50 g
100 ml
1 EL
400 g
Salz, Pfeffer
1 EL
100 ml
3 EL
2 TL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Rosenkohl putzen, größere Köpfe halbieren oder vierteln, abspülen und in Salzwasser 12-15 Minuten garen. Auf ein Sieb geben, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 2/4

Cranberries mit Rotwein und Zucker in einem kleinen Topf 15 Minuten dünsten.

Schritt 3/4

Rehrückenfilet von Sehnen befreien und mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Rehrückenfilet darin von beiden Seiten anbraten. In eine feuerfeste Form legen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas: Stufe 2-3, Umluft: 160 Grad) 15-18 Minuten braten. Bratensatz in der Pfanne mit Rotwein- Cranberry-Mischung ablöschen. Wildfond angießen und den Cassis zugeben. Speisestärke mit wenig kaltem Wasser verrühren. In die Sauce einrühren und einmal aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Rehrückenfilet 5 Minuten ruhen lassen. Für den Rosenkohl Butter erhitzen, Zimt und Sternanis zugeben und kurz anschwitzen. Rosenkohl in der Würzbutter schwenken. Mit einer Prise Muskat würzen. Rehrückenfilet in Scheiben schneiden, mit der Sauce und dem Rosenkohl anrichten.

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