EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
4
Drucken
Reisbrei mit Apfel

Reisbrei mit Apfel

40 min
Zeit:
156
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
3 Äpfel süß
4 EL Milchreis
100 ml Apfelsaft ungesüßt
100 ml Wasser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftMilchreisApfelWasser
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.

Den Apfelsaft mit Wasser mischen und den Reis zufügen, langsam zum kochen bringen, dabei gelegentlich umrühren. Die Temperatur zurückschalten und bei geringer Temperatur unter gelegentlichem Rühren den Reis ca. 30 Min. weich kochen.

2.

In der Zwischenzeit den Apfel waschen, schälen und reiben. 5 Min vor Kochzeitende die Äpfel zufügen und mit weich kochen. Den Brei pürieren, warm oder kalt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien156 kcal(7 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett0 g(0 %)
mehr
Kohlenhydrate36 g(24 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,3 g(11 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.