EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Reisfleisch auf serbische Art

Reisfleisch auf serbische Art

1 h
Zeit:
922
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g Schweineschulter
250 g Langkornreis
700 g Zwiebeln
1 Schalotte
4 Paprikaschoten rot und grün
4 Kartoffeln
200 g Tomaten
1 Knoblauchzehe gepresst
2 EL Sambal oelek
2 EL Paprikapulver edelsüß
1 TL Paprikapulver scharf
½ Zitrone unbehandelt, Schalenabrieb
1 ⅗ l Brühe (nach Bedarf mehr)
Salz
Pfeffer
3 EL Butterschmalz
Für die Soße
200 g Crème fraîche
2 EL Crème fraîche
Salz
Pfeffer
Paprikapulver scharf
Butter
Zubereitung
1.
Das Fleisch in kleine Würfel und die Zwiebeln fein schneiden. Kartoffeln schälen und würfeln, ebenfalls die Tomaten würfeln, den Paprika in Streifen schneiden. In einem Topf mit Butterschmalz die Zwiebeln glasig dünsten. Fleisch zugeben und anbraten. Dann Tomaten, Kartoffeln, Paprika, Paprikapulver, Sambal Olek, Knoblauch und Zitronenschale zugeben. Mit ca.1/2 l Brühe ablöschen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten dünsten. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
2.
Die Schalotte fein schneiden und in einem Topf mit wenig Butter dünsten. Den Reis zugeben und mit der restlichen Brühe auffüllen. Bei geringer Hitze und geschlossenem Deckel den Reis ca. 20 Minuten dünsten. Der Reis ist fertig, wenn er die gesamte Flüssigkeit absorbiert hat. Den Reis unter das Fleisch mischen und abschmecken.
3.
Sauerrahm mit Creme Fraiche glatt rühren, mit Salz und pfeffer abschmecken. Das Reisfleisch auf 4 Teller verteilen, die Soße dazugeben und mit Paprika bestreut servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien922 kcal(44 %)
Protein32 g(33 %)
Fett49 g(42 %)
Kohlenhydrate87 g(58 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe10,1 g(34 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.