Dieses Kochbuch ist eine redaktionell zusammengestellte Auswahl unserer 25 besten Diät Suppe-Rezepte. Um aus allen unseren 25 Diät Suppe-Rezepten nach Ihren persönlichen Vorlieben zu filtern, klicken Sie hier.

Suppen sind der perfekte Begleiter für eine Diät. Allerdings sind die Diät-Suppen-Rezepte von EAT SMARTER keine Crash-Diäten, sondern unterstützen Ihre Diät mit wenig Kalorien aber vielen Nährstoffen und genügend Flüssigkeit. Aus diesem Grund bieten Suppen als Diätunterstützung auch so viele Vorteile. Und das Beste an diesen Diät-Suppen-Rezepten ist, dass Sie mit weniger als 150 Kalorien pro Portion auskommen – ein paar echte Fliegengewichte unter den Suppen!

Diät-Suppen lassen Fettpölsterchen schmelzen

Eine gute Suppe wärmt nicht nur an kalten Wintertagen, sie kann auch echte Diät-Wunder bewirken! Unsere Diät-Suppen sind superleicht, wärmend und bieten jede Menge Abwechslung. Dabei können Sie eine Suppe als Hauptspeise essen, wie unsere sättigende Radieschen-Kartoffelsuppe, oder Sie servieren eine leichte mediterrane Gemüsebrühe vor dem Hauptgang. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine leichte Suppe als Vorspeise das Hungergefühl bereits um 20 Prozent senken kann und Sie dementsprechend weniger beim Hauptgang benötigen. So leicht war Abnehmen noch nie!

Vorsicht bei Suppen-Crash-Diäten

Einer der bekanntesten Diäten, welche seit Jahrzehnten im Umlauf ist, ist die Kohlsuppen-Diät, auch die magische Kohlsuppe genannt. Sie verspricht demjenigen der Sie vollzieht, innerhalb von nur einer Woche 5 Kilo abzunehmen. Wie viel Magie tatsächlich dahintersteckt ist schnell geklärt, denn die Suppe hat hauptsächlich eine entschlackende Wirkung, fördert die Fettverbrennung und kurbelt den Stoffwechsel an. Allerdings sind dies nur kurzfristige Erfolge und eine eintönige Ernährung erhöht das Risiko auf Heißhungerattacken und damit auch auf den Jojo-Effekt. Nutzen Sie solche Crash-Diäten also nicht als Dauerlösung, sondern stellen Sie Ihre Ernährung besser langfristig um. Wenn Sie noch mehr über das Risiko von Crash-Diäten erfahren wollen, dann schauen Sie auch auf unserem Bericht „Finger weg von Crash-Diäten“ vorbei.

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