Dieses Kochbuch ist eine redaktionell zusammengestellte Auswahl unserer 12 besten Kohldiät-Rezepte. Um aus allen unseren 13 Kohldiät-Rezepten nach Ihren persönlichen Vorlieben zu filtern, klicken Sie hier.

„Sie dürfen von der Suppe so viel Essen wie Sie mögen“, mit diesem Satz begeisterte die Erfinderin der Kohldiät viele ihrer Fans. Und das ist jetzt schon knapp zwanzig Jahre her. Dennoch hält sich die Kohlsuppendiät hartnäckig in den TOP 10 der beliebtesten Diäten der Deutschen. Die Crash-Diät aus den USA verspricht, dass die Pfunde nur so purzeln und das ohne zu hungern. Neben der Kohlsuppe dürfen auch andere Lebensmittel verspeist werden, allerdings streng nach Plan. Für mehr Informationen zu der Kohlsuppendiät klicken Sie bitte hier.

Darf’s noch etwas Kohl sein? 7 Tage Kohlsuppe

Wer sich also für eine Kohldiät entschieden hat, wird in den kommenden 7 Tagen Kohlsuppe essen. Die ersten zwei Tage mag der würzige Gemüseeintopf ja noch schmecken. Aber nach einigen Tagen kann so ein einseitiges Essen auch sprichwörtlich zum Halse raushängen. Wir von EAT SMARTER haben Ihnen in dieser Kohldiät-Rezeptsammlung einige Ideen zusammengestellt, die etwas Abwechslung in den öden Kohlsuppen-Alltag bringen. Runden Sie beispielsweise Ihre Kohlsuppe mit Salbei und Thymian ab. So haben Sie blitzschnell aus dem Klassiker eine mediterrane Kohlsuppe gezaubert. Sehr ans Herz legen möchten wir Ihnen auch unsere asiatische Variante mit Shiitake-Pilzen und Bambus. Da kommt gleich exotisches Feeling auf und der 7-Tage-Kohlsuppen-Marathon ist schneller rum als Sie glauben.

Risiken und Nebenwirkungen auch bei der Kohldiät?

Wie bei jeder Crash-Diät, verbergen sich auch bei der Kohldiät einige Gefahren, die beachtet werden sollten. Wer lange einseitig isst, hat ein höheres Risiko auf Heißhungerattacken reinzufallen. Wenn Sie sich also nach der Diät wieder auf Ihre Lieblingsprodukte stürzen, setzt der gemeine Jo-Jo-Effekt ein und die Kilos sind im Nu wieder auf den Hüften. Wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und ihr Gewicht halten, können Sie in diesem Artikel nachlesen. Und wenn Sie sich gerne doppelt informieren, dann schauen Sie auch mal in unserem Crash-Diäten-Interview mit Dr. Prof. Ingo Froböse vorbei.

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Stöbern, Löffeln und tolle Abnehmerfolge!

Kochbücher von A-Z