Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

203 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

Wraps mit Avocado und Lachs

10 Min.

178 kcal

Für die ganze Familie

Radieschensalat mit Ricotta-Kräuter-Nocken

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

188 kcal

Für Glücksgefühle

Keto Gewürz-Kakao

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

10 Min.

406 kcal

Gesundes Grundrezept

25 Min.

149 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

15 Min.

500 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

15 Min.

380 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

(8)

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(7)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

Gesundes Grundrezept

Frischkäse selber machen

30 Min.

45 Min.

83 kcal

Saisonale Küche

Smashed Brussel Sprouts

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

30 Min.

444 kcal

Vegetarisch abnehmen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

Abendmilchbrei ab 8. Monat

50 Min.

698 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

25 Min.

362 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

30 Min.

453 kcal

Smart frühstücken

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

594 kcal

Exotischer Früchtequark

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

15 Min.

490 kcal

Leichtes Mittagessen

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Gesunder Feierabend

Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Clever naschen

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

Knackiger Salat nach Thai-Art

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

30 Min.

372 kcal

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

Frischkäsebällchen auf Salat

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

198 kcal

Karlssons Köttbullar

45 Min.

525 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

30 Min.

150 Min.

275 kcal

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

307 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

25 Min.

55 Min.

292 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

Joghurtcreme mit Haferflocken und Honig

90 Min.

139 kcal

Clever naschen

15 Min.

238 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

90 Min.

477 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip