EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Zutatenfür
- Zutaten
- 300 g Rinderfilet
- 10 EL Olivenöl extra vergine
- 2 EL Weißweinessig
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Bund Rucola gewaschen
- Fleur de sel
- Pfeffer aus der Mühle
- 60 g Parmesan am Stück
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RinderfiletOlivenöl extra vergineRucolaParmesanZitronensaftPfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.
Das Rinderfilet mit einem scharfen Messer in gleichmäßige, dünne Scheiben schneiden.
2.
Die Scheiben jeweils auf Frischhaltefolie legen, mit einer zweiten Lage Folie bedecken und mit dem Plattiereisen oder einem Stieltopf sanft flach klopfen.
3.
Vier große Teller mit je 1 EL Olivenöl bestrei- chen. Die Filetscheiben großflächig darauf vertei- len und jede Portion mit 1 EL Olivenöl bepinseln.
4.
Essig, übriges Olivenöl und Zitronensaft verquir- len. Mit Rucola auf dem Fleisch verteilen. Mit Fleur de Sel und Pfeffer würzen. Parmesan darüberho- beln. Passt als Vorspeise zu Safranrisotto
Ausgabe 02/24