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Rinderschmorbraten

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Rinderschmorbraten
744
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
fertig in 5 h 25 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett30,16 g
gesättigte Fettsäuren8,91 g
Eiweiß / Protein87,83 g
Ballaststoffe5,28 g
zugesetzter Zucker1,05 g
Kalorien744
Kohlenhydrate/g22,43
Cholesterin/mg237,5
Vitamin A/mg843,1
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,32
Vitamin B₁/mg0,27
Vitamin B₂/mg0,62
Niacin/mg26,75
Vitamin B₆/mg1,44
Folsäure/μg82,47
Pantothensäure/mg1,99
Biotin/μg7,85
Vitamin B₁₂/μg4,88
Vitamin C/mg30,98
Kalium/mg1.348,73
Kalzium/mg104,48
Magnesium/mg91,08
Eisen/mg9,07
Jod/μg1,5
Zink/mg15,02
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 kg
Rinderschmorbraten z. B. aus der Schulter
2
2
1 Hand voll
gemischte, frische Kräuter z. B. Thymian und Rosmarin
2
200 g
2 EL
2 EL
4
eingelegte Tomaten in Öl
1
100 ml
trockener Rotwein
400 ml
1 Spritzer
1 Prise
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
Schritt 2/3
Den Braten abbrausen und trocken tupfen. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen. Die Zwiebel achteln und den Knoblauch fein würfeln. Die Kräuter waschen, trocken schütteln, die Blättchen bzw. Nadeln vom Stiel zupfen und fein hacken. Das Fleisch mit Salz, Pfeffer und den Kräutern einreiben. Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Den Sellerie putzen, waschen und ebenfalls klein schneiden. Das Öl in einem Bräter erhitzen und das Fleisch von allen Seiten braun anbraten. Wieder herausnehmen und im Bräter die Zwiebeln mit dem Knoblauch, Möhren und Sellerie 2-3 Minuten anschwitzen. Das Tomatenmark kurz mitschwitzen. Die Tomaten klein hacken und zusammen mit ca. 1 EL vom Tomatenöl sowie dem Lorbeerblatt zugeben. Den Ansatz mit Wein und Brühe ablöschen. Das Fleisch wieder einlegen und zugedeckt im Ofen ca. 5 Stunden schmoren. Das Fleisch während der Garzeit ab und zu wenden und nach Bedarf Brühe nachgießen. Anschließend das Fleisch kurz herausnehmen und mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker abschmecken.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 3/3
Den Braten nach Belieben mit Reis oder Bulgur servieren.

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