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Zutaten

für
4
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Risotto mit Radicchio und Karpfen

Risotto mit Radicchio und Karpfen

20 min, fertig in 45 min
Zeit:
701
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Zutatenfür  
Zum Garnieren
Petersilie
4 EL Olivenöl
Zutaten
300 g Risottoreis
200 ml trockener Weißwein
½ unbehandelte Zitrone Abrieb und Saft
800 ml Gemüsebrühe
600 g Karpfenfilet küchenfertig entgrätet mit Haut
Salz
bunter Pfeffer geschrotet
Mehl zum Wenden
120 g Radicchio
60 g frisch geriebener Parmesan
2 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.
Die Schalotte schälen und fein hacken. In 2 EL heißen Öl in einem Topf 1-2 Minuten anschwitzen. Den Reis kurz mitschwitzen und mit dem Weißwein ablöschen. Den Zitronenabrieb ergänzen, mit Brühe bedecken und vom Reis aufnehmen lassen. So nach und nach die Brühe in 15-20 Minuten unter Rühren aufgießen, bis der Reis mit leichtem Biss gegart und das Risotto cremig ist.
2.
Zwischendurch den Fisch abbrausen, trocken tupfen und in 8 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und im Mehl wenden. In einer heißen Pfanne im übrigen Öl auf beiden Seiten 4-5 Minuten goldbraun braten.
3.
Den Radicchio waschen, putzen, trocken schleudern und fein hacken. Zum Schluss mit dem Parmesan und der Butter unter das Risotto rühren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
4.
Das Risotto auf tiefen Tellern anrichten, den Fisch mit der Petersilie darauf setzen und mit dem Öl beträufelt servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien701 kcal(33 %)
Protein39 g(40 %)
Fett29 g(25 %)
Kohlenhydrate62 g(41 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,3 g(8 %)
Ausgabe 02/24

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