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Risotto mit Spargel und Parmaschinken

Risotto mit Spargel und Parmaschinken

30 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
583
kcal
Kalorien:
Health Score:
68 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 g weißer Spargel
1 l Gemüsebrühe
1 Schalotte
2 EL Olivenöl
350 g Risottoreis
200 ml trockener Weißwein
80 g Parmaschinken in Scheiben
50 g frisch geriebener Parmesan
2 EL Butter
Pfeffer
Kerbel zum Garnieren
Zubereitung
1.
Den Spargel schälen und die Stangen zusammen mit der Schale in der Gemüsebrühe ca. 15 Minuten mit leichtem Biss gar kochen. Die Stangen herausnehmen, gut abtropfen lassen und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Den Sud durch ein Sieb gießen.
2.
Die Schalotte schälen und fein würfeln. In heißem Öl glasig anschwitzen. Den Reis zufügen, kurz mitschwitzen und mit dem Weißwein ablöschen. Etwas Brühe angießen und vom Reis aufnehmen lassen. Nach und nach unter gelegentlichem Rühren so fortfahren, bis das Risotto cremig und der Reis mit leichtem Biss gegart ist.
3.
Den Schinken zerpflücken und zum Schluss mit dem Spargel, dem Parmesan und der Butter unter das Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Kerbel garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien583 kcal(28 %)
Protein19 g(19 %)
Fett20 g(17 %)
Kohlenhydrate71 g(47 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,7 g(12 %)
Ausgabe 02/24

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