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Rote-Bete-Suppe mit Koriander und Kardamom

Rote-Bete-Suppe mit Koriander und Kardamom

40 min
Zeit:
2
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg Rote Bete
1 EL grobes Meersalz
1 EL Koriandersamen
1 l Geflügelbrühe (ersatzweise Gemüsebrühe)
200 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer
200 ml Milch
1 EL Kardamomkapseln (gehackt)
3 Lorbeerblätter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Rote BeteSchlagsahneMilchMeersalzKoriandersamenSalz
Zubereitung
1.

Rote Bete waschen, schälen und in feine Würfel schneiden. Würfel mit dem Salz und Koriandersamen in einen Topf geben und mit Brühe bedecken. Leise köchelnd weich kochen.

2.

Rote Bete abgießen, Brühe auffangen und die im Sieb zurückbleibende Rote Bete für andere Zwecke nutzen (z.B. für einen Salat oder als Beilage zu gekochtem Fisch oder Fleisch). Den Rote-Bete-Fond mit der Sahne aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3.

Milch in einem Topf aufkochen, gehackten Kardamom und Lorbeer zufügen, Topf vom Herd ziehen. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Milch durch ein Sieb passieren.

4.

Milch kurz vor dem Servieren der Suppe erhitzen und mit einem Milchaufschäumer oder einem Pürierstab aufschäumen.

5.

Suppe erhitzen, in Tassen oder Gläser füllen und mit einem Löffel ein Häubchen Kardamom-Lorbeer-Schaum darauf setzen.

Nährwerte
1 ml enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien2 kcal(0 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate0 g(0 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Ausgabe 02/24

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