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Rote Bohnen-Thunfisch-Mais Salat

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Rote Bohnen-Thunfisch-Mais Salat
320
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 50 min
Fertig
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
150 g
Thunfisch (Dose)
300 g
1 EL
gewürfelte Zwiebel
Marinade
5 EL
1 EL
8 EL
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Produktempfehlung

Es können auch frische Lebensmittel verwendet werden (höherer Nährstoffgehalt). Die Zubereitungsdauer verlängert sich dann jedoch ein wenig.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Bohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser überbrausen, abtropfen lassen. Mit dem zerpflückten Thunfisch, den Maiskörnern und der Zwiebel mischen.

Schritt 2/2

Für die Marinade den Essig mit Salz, Pfeffer, Chilisauce und Öl verrühren, den Salat damit anmachen. Alles mischen und kalt gestellt durchziehen lassen.

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