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Rote Power (Tomaten-Gemüse-Shake)

Rote Power (Tomaten-Gemüse-Shake)

10 min
Zeit:
237
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
½ Knolle Sellerie
2 TL Hefeflocken
300 ml Tomatensaft
100 ml Fleischbrühe
4 TL Olivenöl
Tabasco
Salz
2 Sellerie mit Grün
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomatensaftSellerieOlivenölHefeflockeSalzSellerie
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Zubereitung
1.
Den Sellerie putzen und klein schneiden. Mit Hefeflocken, Tomatensaft, Brühe und Öl in einen Mixer geben und 1-2 Min. pürieren.
2.
Den Cocktail mit Tabasco und Salz würzen, in 2 hohe Gläser füllen, jeweils eine Selleriestange in den Drink geben und sofort servieren. Nach Belieben mit Tomatenscheiben und Chili garnieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien237 kcal(11 %)
mehr
Protein11 g(11 %)
mehr
Fett12 g(10 %)
mehr
Kohlenhydrate20 g(13 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe16,5 g(55 %)
mehr
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