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Roter Powerdrink (Sellerie, Rote Bete)

Roter Powerdrink (Sellerie, Rote Bete)

20 min
Zeit:
119
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Knollensellerie
2 Knollen Rote Bete
1 unbehandelte Zitrone Saft und abgeriebene Schale
2 TL frisch geriebener Ingwer
1 Zweig Zitronenmelisse
100 ml Apfelsaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Rote BeteKnollensellerieApfelsaftIngwerZitronenmelisseZitrone
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Zubereitung
1.

Den Sellerie schälen. Die Rote Bete schälen und klein schneiden (4 Scheiben übrig lassen und auf Zahnstocher stecken). Beides im Entsafter entsaften. Mit Zitronensaft, -schale und Ingwer mischen.

2.

Die Blätter der Zitronenmelisse in feine Streifen schneiden, unterrühren. Den Drink mit Apfelsaft auffüllen, auf zwei Gläser verteilen und mit den Rote Beete-Spießen garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien119 kcal(6 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate22 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe8,4 g(28 %)
mehr
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