Rücken vom Reh mit Fenchelgemüse, Physalis und Gewürzbrot

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Rücken vom Reh mit Fenchelgemüse, Physalis und Gewürzbrot
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
2 Knollen Fenchel
200 g Physalis
600 g Rehrückenfilet küchenfertig, ohne Knochen
2 EL Pflanzenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Tomatenmark
150 ml trockener Rotwein
250 ml Wildfond
1 EL Mehl
1 EL Butter
2 EL Butter
2 Zweige Thymian
150 g Gewürzbrot
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Den Fenchel waschen, putzen, längs 4 hauchdünne Scheiben abschneiden, beiseite legen und den restlichen Fenchel längs in 0,7 cm dicke Scheiben schneiden. Die Physalis waschen, putzen und halbieren.
2.
Das Fleisch waschen, trocken tupfen, parieren und in einer heißen Pfanne mit Öl rundherum scharf anbraten.
3.
Den Ofen auf 160°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
4.
Das Fleisch salzen, pfeffern und im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten rosa garen. Das Tomatenmark in den Bratensatz rühren, mit dem Wein ablöschen, den Fond angießen und auf die Hälfte einreduzieren lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und passieren. Gegebenenfalls mit etwas Mehlbutter (Mehl und Butter im Verhältnis 1:1 miteinander verknetet) abbinden.
5.
Den Fenchel in einer heißen Pfanne mit Butter von beiden Seiten leicht anschwitzen. Die Physalis und den Thymian zugeben und bei mittlerer Hitze geschlossenem Deckel ca. 5 Minuten weich schmoren lassen.
6.
Das Brot in hauchdünne Streifen schneiden.
7.
Das Fleisch aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen und in Medaillons schneiden.
8.
Die Sauce mit dem Gemüse auf vorgewärmte Teller anrichten, das Fleisch darauf setzen und mit je einer Fenchelscheibe und Gewürzbrotscheiben garniert servieren.
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite